Amy Myers: Autoimmunität, Schilddrüsenprobleme und wie Sie Ihre Nebennieren heilen können


Wir sind heute in der Show mit Dr. Amy Myers, MD, der Bestsellerautorin der New York Times von Die Autoimmunlösung und führend in der funktionellen Medizin. Dr. Myers wandte sich an das Institut für funktionelle Medizin, nachdem sie an der LSU promoviert und fünf Jahre in der Notaufnahme gearbeitet hatte, auch wegen ihres eigenen Kampfes gegen die Autoimmunität.

In dieser Show beschäftigen wir uns mit den Ursachen, der Vorbeugung und der Heilung von Autoimmunprobleme dass Sie vielleicht gar nicht merken, dass Sie es tun – aber mit jedem Tag leiden! (Sie wissen, dass Gehirn Nebel, Akne, Ekzeme? Yep. Könnte mit einfachen Änderungen des Lebensstils geheilt werden.)

In dieser Show mit Dr. Myers lernen Sie:

  • Warum Crossfit funktioniert nicht bei jedem
  • Was tun, wenn Sie den Verdacht haben, eine Schilddrüsenproblem
  • Wie zu reduzieren Umweltgifte Krankheit im Keim ersticken
  • So trainieren Sie, wenn Sie extrem wenig Zeit haben

Rückblick der Woche

Ich liebe es, von euch zu hören und eure Aufregung über Gesundheit, Essen und Fitness zu teilen! Ihre Begeisterung ist ansteckend – schauen Sie doch mal vorbei und hinterlassen Sie mir eine Rezension bei iTunes, nachdem Sie den Podcast angehört haben. Hier ist einer von "Wolf fang fists", der schreibt:

Ich bin ein 19-jähriges Mitglied des aktiven Dienstes. Ich bin derzeit in einem Team von Bodybuilding-Konkurrenten. Die Episode mit Chaz Branham, in der ich angefangen habe zuzuhören, hat meine Sichtweise wirklich verändert. In Ihrem Podcast, der Tim Ferris Show und der Model Health Show habe ich festgestellt, wie wichtig Ihre Themen und Gespräche sind. Es ist absolut fantastisch und ich bin begeistert. Ich schätze all das Wissen und die Informationen, die Sie geteilt haben. Ich freue mich darauf, The Wild Diet zu lesen und die Ketosis Diet selbst auszuprobieren!

Amy Myers, MD: Wie ein Autoimmunkampf ihr Leben veränderte

In typischer MD-Manier sind Sie zu Hause durch die Stadt gefahren, um dieses Interview zu führen, und es war ein langer Tag, aber das ist so wichtig. Was Sie als Arzt für funktionelle Medizin außerhalb des Systems tun, ist wichtig und notwendig, und ich kann mir nur vorstellen, wie wenig Zeit Sie für solche Dinge haben. Es ist wirklich ein toller Service und wird sehr geschätzt.

Beginnen wir mit Ihrer persönlichen Erfahrung. Sie haben einige angetroffen intensive Kämpfe Das hat dein Leben auf den Kopf gestellt und dich als Praktizierenden verändert. Kannst du darüber reden?

Lassen Sie mich Ihnen einen grundlegenden Überblick geben.

Das Fazit ist, dass ich mit diagnostiziert wurde Morbus Basedow Während meines zweiten Medizinstudiums waren die Symptome eine Überfunktion der Schilddrüse, Panikattacken, Muskelschwäche, Zittern und Untergewicht. Zuerst wischte mein Arzt es als Medizinstudium Nerven ab.

Aber das ergab keinen Sinn – ich war in der Peace Corp und in anderen wirklich stressigen Situationen ohne Probleme. Schließlich habe ich die Tests durchgeführt und festgestellt, dass das Problem war Schilddrüsen-Autoimmunität.

Ich hatte die Möglichkeit, die Schilddrüse mit Medikamenten zu unterdrücken, herauszuziehen oder mit Jod 131 in die Luft zu jagen… und keines davon klang angemessen. Ich hatte bereits eine ganzheitliche Sichtweise, wusste aber nicht, wie ich dorthin gelangen sollte. Obwohl ich in der Medizinschule war, saß das nicht wirklich gut.

Also versuchte ich es mit Alternativmedizin und dann mit Schulmedizin, und am Ende hatte ich eine toxische Hepatitis und mein Leberversagen. Danach hatte ich meine Schilddrüse ablatiert, also habe ich keine … und ich habe mich für Schilddrüsenmedikamente entschieden.

Ich fand funktionelle Medizin und lernte darüber Ernährungssinn, Darmprobleme, Schwermetalle und wie ich auf diese Weise kam. Darüber schreibe ich in meinem Buch.

Symptome von Schilddrüsenproblemen

Meine Mutter ist Hypothyreose– Sie haben das gegenteilige Problem – woher wissen die Leute, ob sie ein Schilddrüsenproblem haben?

Ich habe eine tolle auf meiner Website, die Sie ausdrucken und zu Ihrem Arzt bringen können. Es gibt jedoch einige typische Symptome, nach denen Sie suchen können. Deine Schilddrüse ist wie dein Motor. So wenn es niedrig istDinge verlangsamen sich und Sie können erleben:

  • Kalt sein
  • Gewichtszunahme
  • Verstopfung,
  • Deine Haare fallen aus
  • Hirnnebel
  • und Depressionen

Wenn Ihre Schilddrüse hoch ist (Schilddrüsenüberfunktion) können Sie erleben:

  • Schnelle Herzfrequenz
  • Panikattacken
  • Schlaflosigkeit
  • Gewichtsverlust
  • Nervosität

Wenn Sie diese Symptome bemerken, müssen Sie einen Schilddrüsentest durchführen. Sogar mein Arzt wollte meine Symptome als Nerven abtun. Außerdem behandeln sie Sie als Arzt oder in der medizinischen Fakultät anders. Ich kann ausdauernder sein als jemand, der kein Arzt oder Medizinstudent ist. Jemand anderes wurde möglicherweise komplett abgebürstet.

Sei dein eigener Anwalt.

Informieren Sie sich selbst … denn selbst wenn sich Ihr Free T4 im normalen Bereich befindet, überprüfen die meisten Ärzte weder Free T3 noch Antikörper. Auch im normalen Bereich zu sein, ist nicht das Gleiche wie im optimalen Bereich. Daher kann es schwierig sein, eine richtige Diagnose zu erhalten.

Wie Schilddrüsenprobleme zu verhindern

Sprechen wir über Präventivmedizin. Wie können wir verhindern, dass wir jemals mit diesen Symptomen in die Arztpraxis müssen?

In meinem Buch spreche ich über dieses Spektrum – an einem Ende ist Autoimmunität, das andere ist überhaupt kein Problem. Dann dazwischen ist eine Reihe von kleinen Mengen an Entzündungen allmählich aufzubauen.

"Es gibt nur sehr wenige Menschen, die mit der Ernährung, die wir zu uns nehmen, und der giftigen Umgebung, in der wir leben, herumlaufen und die kein gewisses Maß an Entzündung aufweisen." – Amy Myers, MD

Vielleicht hat der Dahli-Lama all seine Entzündungen beseitigt … aber das war es auch schon. Der Punkt ist, zu versuchen, so weit wie möglich in dieses Spektrum vorzudringen.

Möglicherweise haben Sie Asthma, Ekzeme oder ein Reizdarmsyndrom – oder Sie nehmen ein Problem gar nicht wahr und verwenden diese Richtlinie nur zur Vorbeugung.

5 Faktoren der Schilddrüsengesundheit

  • Diätetische
  • Darm
  • Umweltgifte
  • Infektionen (häufig vermeidbar bei chronischen Krankheiten)
  • Stress: Die meisten Menschen sprechen nicht über die Stresskomponente. Aber wir arbeiten und leben in diesem Bereich, in dem das Handy ausgeht und Sie die ganze Zeit am Computer sitzen. Dies, das und das andere – und es ist stressig.

Ich gehe in meinem Buch auf all diese Faktoren ein, um Krankheiten vorzubeugen. Der Sinn des Buches ist es, Menschen dabei zu helfen, Autoimmunitätsprobleme zu verhindern und umzukehren.

Was sind einige Dinge, denen unser Körper gegenübersteht, an die wir nicht angepasst sind?

In der Umgebung befinden sich 80.000 Chemikalien, die entweder nicht oder nur unter isolierten Bedingungen getestet wurden – aber niemand verwendet nur den Fensterreiniger.

"Unternehmen behaupten, dass Parabene und Phthalate kein Problem darstellen, da sie in so geringen Dosierungen vorliegen, aber Sie verwenden ungefähr zehn Körperprodukte, wenn Sie die Tür verlassen."

Dies sind die Toxineund sie belasten unser Immunsystem. Die Absicht ist nicht, dich festzumachen und auszuflippen, sondern dir zu helfen, zu verstehen und zu verhindern.

Was können Sie tun, um zu verhindern, dass diese Toxine absorbiert und aufgenommen werden, und was tun Sie dann zur Entgiftung?

Ich benutze einen Duschfilter. Ich habe eine an allen Duschen im ganzen Haus und filtere an den Wasserhähnen.

Was kommt aus dem Wasserhahn?

Von Chlor über Fluorid und Schwermetalle bis hin zu verschreibungspflichtigen Arzneimitteln für TCEs sind Giftstoffe in unserem Wasser.

Ein heißes Bad mit Bittersalz ist am Ende eines langen Tages großartig, aber was haben Sie durch das Wasser aufgenommen? Sie müssen Ihr Badewasser filtern.

Auf meinem Webseite, Sie finden Wasserfilter zum günstigen Preis – 40% Rabatt auf den Listenpreis! Wenn Sie einen Filter für ein ganzes Haus erhalten, ist das großartig, aber wenn nicht, sind die einzelnen Filter in Ordnung.

Dann musst du Schauen Sie sich Körperprodukte an… Was ist mein Morgen und was ist die Nachtroutine? Es dreht sich alles um Ihre Haut, und das sind Wasser und Körperprodukte wie Lotion, Seife, Shampoo und Deodorant. Wir könnten in Mykotoxine geraten, aber bleiben wir erst einmal dabei.

Begrenzen Sie die toxische Exposition durch:

  • Bio essen
  • Gefiltertes Wasser trinken
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Körperprodukte keine Toxine enthalten
  • Filtern Sie Ihr Badewasser
  • Saubere Luft einatmen

Die häusliche Umgebung (wegen aller abgasenden Produkte) kann 5 bis 500 Mal giftiger sein als die Außenluft. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag pinkeln, kacken und schwitzen, um alle Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen.

Holen Sie sich einen Wasserfilter, verwenden Sie "saubere" Reinigungs- und Körperprodukte. Dr. Bronners ist gut, aber es gibt viele Websites, auf denen Sie saubere Produkte finden können – oder Sie können Ihr eigenes Deodorant, Zahnpasta oder Waschmittel herstellen. Es wird einfacher, wenn die Leute aufwachen.

So heilen Sie Ihre Nebennieren

Wie begrenzen Sie Stress in Ihrem Leben?

Manchmal ist es schwierig. Es ist mein schwaches Glied und ich bin nicht immer so perfekt.

"In stressigen Zeiten achte ich darauf, dass ich sauber esse, schlafe und trainiere."

Ich bemühe mich, mehr Leute einzustellen, um sicherzustellen, dass ich nicht derjenige sein muss, der sich darum kümmert, wenn es ein Problem gibt. Aber ich gebe dir nicht meine Routine, denn wenn du versuchst, die Routine eines anderen zu befolgen, wirst du nur gestresst, dass du es nicht richtig machst.

Aber es gibt einige Dinge, die ich persönlich gerne mache, um mich zu entspannen.

„Ich gehe gerne mit dem Hund spazieren, nehme ein heißes Bad oder gehe in die Sauna. Was ich tue, um mich zu entspannen, mag bei jemand anderem in Resonanz stehen, aber vielleicht nicht. “

Für meinen Mann spielt er Golf, um Stress abzubauen. Ich mag Akupunktur. Wenn Sie weitere Ideen benötigen, finden Sie in diesem Buch ein Kapitel mit Informationen zu Herz-Mathematik und Möglichkeiten zum Stressabbau.

Ich bin sicher, dass viele Leute Sie gerne im Büro sehen würden … aber wenn dies nicht möglich ist, was können Sie als allgemeine Information anbieten?

Wenn Sie nicht zu mir kommen können, steht es in meinem Buch. Genau das mache ich mit einem Patienten. Aha Hefe und SIBO (Bakterielles Überwachsen des Dünndarms) bei so vielen Menschen. In dem Buch finden Sie Quizfragen, Ergänzungs- und Kräuteroptionen und vieles mehr. Ich habe auch Ressourcen zu Lyme und giftigen Schimmelpilzen auf meiner Website.

Wenn Sie das Programm absolviert haben, werden Sie in 30 Tagen großartig sein, aber wenn Sie nicht … Sie haben die Diät gemacht, den Darm repariert und fragen sich: "Was ist mein Problem?"

Sie müssen sich die Schilddrüse und die Nebennieren ansehen. Wurde Stress angegangen?

Untersuchen Sie Schwermetalle, Quecksilbertoxizität, Mykotoxine oder toxische Schimmelpilze sowie die Lyme-Borreliose. Dann bringen Sie diese Information zu Ihrem Facharzt.

Eine große Anzahl von Menschen auf einer westlichen Standarddiät haben Candida. Gehirnnebel ist ein wirklich großes Auslösersymptom. Normalerweise nehme ich das und schaue mir mehr Hinweise an – als ob Sie einen C-Abschnitt geliefert hätten? Hatten Sie Ohrenentzündungen? Ich suche eine Geschichte darüber, wie Sie Ihre Hefe oder Candida bekommen haben.

Ein schwerwiegender Fehler des Paleo-Protokolls

Ein Misserfolg der Paläo-Community ist in die Verwendung von fermentierten Lebensmitteln.

Wenn Sie viel fermentiertes Essen zu sich nehmen, bevor Sie die schlechten Bakterien abtöten, werden Sie Futter die ungesunden Bakterien und Hefen. Ich empfehle Nahrungsmittel wie Kombucha und Sauerkraut erst dann, wenn Sie die Hefe in Ihrem Darm abtöten, indem Sie sie aushungern lassen, Kräuterzusätze oder Antimykotika einnehmen.

Sobald diese schlechten Darmwanzen und Hefen abgetötet sind, können Sie die Fermente hinzufügen, um den Darm wieder mit guten Bakterien zu füllen.

Wie man als beschäftigte Frau trainiert

Wie trainierst du als beschäftigte Frau?

Es kommt darauf an – ich mache Perioden durch, in denen ich es tue Workouts mit hoher Intensität–Ich bin Kreuzheben, ich mache Kettlebell-Swings und das Ganze dauert ungefähr 20 Minuten oder manchmal etwas länger. Ein anderes Mal gehe ich mit dem Hund spazieren. Es hängt davon ab, wie stressig der Tag ist – in letzter Zeit ist der Hund viel gelaufen!

Ich habe auch Yoga gemacht, aber ich bin aus der Gewohnheit herausgekommen. Ich denke, ich muss mich wieder darauf einlassen.

Die Falle von Crossfit ist, dass es wirklich stressig für den Körper ist. Ich sehe kranke Menschen, deren Nebennieren und Schilddrüsen ausgebrannt sind. Für diese Leute empfehle ich Crossfit nicht.

Ich sehe eine Marathonläuferin, die 29 ist und bereits ihre Nebennieren ausgebrannt hat und keine Periode hat. Wenn Sie bereits den ganzen nächsten Tag auf dem Sofa verbracht haben, ist dieses Training nichts für Sie. Ihr Rezept ist es, spazieren zu gehen. Sie müssen zu dem Ort zurückkehren, an dem die Bewegung anregt.

"Übung sollte da sein, um uns zu stärken, Stress abzubauen und uns in Ordnung zu bringen."

Jeder ist ein Individuum. Ob es sich um ein Gift, ein Lebensmittel oder eine Übung handelt, Sie müssen sehen, was für Sie funktioniert.

Wo finden Sie Amy Myers, MD

Sie finden Amys Buch, Blog und jede Menge andere Informationen auf ihrer Website unter. Sie können auch ihr Buch finden, Die Autoimmunlösung, bei Amazon oder überall dort, wo Bücher verkauft werden.

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Bevor du gehst

Ich bin begeistert, Ihnen von dem zu erzählen, das Alyson und ich für Sie zusammengestellt haben. Es handelt sich um eine 16-teilige Serie, die Ihnen genau zeigt, wie Sie supereinfache Schnellgerichte für Sie und Ihre Familie in kürzerer Zeit zubereiten können, als es für die Durchführung der Bestellung erforderlich ist.

Wir stellen überall in unserer Küche Kameras auf, damit Sie zusehen können, wie wir das machen leckeres Essen, das wir jeden Tag essen– Wie Green Monster Frittatas, Roasted Bone Marrow und saftige Ultimate Bacon Burgers. Wenn Sie wissen möchten, worum es geht,.

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