Kurt wirft 50 Pfund in 6 Wochen


Wir sind 6 Wochen bei ABC M, und Die wilde Diät dominiert den Wettbewerb.

Kurt hat in 6 Wochen insgesamt 50 Pfund abgenommen, alle verschreibungspflichtigen Medikamente abgesetzt und deutlich mehr Körperfett abgenommen als jeder andere Teilnehmer! Wir stehen an erster Stelle, Baby.

Nicht nur das, aber Kurt isst wirklich leckeres Essen (und sogar Apfelwein)! Und er beweist, dass Sie den Plan auch dann einhalten können, wenn Sie auswärts essen und die einfachen Freuden des Lebens genießen.

Obwohl Kurt hat in den letzten Wochen einige stressige Ereignisse in seinem Privat- und Berufsleben gemeistert verlor ein Pfund pro Tag. Und er isst in einem Steak-House, ein BBQ Joint und sogar ein Taco Truck! Kurt hat sogar die Ehre, die Hochzeit seines Sohnes zu feiern (und genoss ein paar Donut-Löcher als Belohnung).

So auch Die wilde Diät in der realen Welt arbeiten?

Während die anderen Teilnehmer zweimal am Tag trainierten oder endlos joggten, verbrachte Kurt sehr wenig Zeit diese Woche zu trainieren und weiterhin ließ ein Pfund pro Tag fallen!

Das ist die Kraft von in der echten Welt. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, die mehr Fett und Ballaststoffe und weniger Kohlenhydrate enthalten, beginnt Ihr Körper, Körperfett zu verbrennen, wie es für niemanden wichtig ist. Auch wenn Sie nicht so viel trainieren.

Und entscheidend, Die wilde Diät Ernährungsprotokoll verbrennt auch selektiv Körperfett mit begrenztem Hunger, während schlanke Muskeln beibehalten werden. Kurt verwandelt sich in einen fetten Mann. 🙂

Wenn Sie hartnäckiges Bauchfett loswerden möchten,! (Und nimm einen für einen Freund, weil Freunde helfen Freunden, Fett zu verlieren.)

5. WOCHE "MEINE ERNÄHRUNG" – DAS VERLORENE 5K

Die Herausforderung dieser Woche wurde von Promi-Trainerin Anna Kaiser entworfen, um die Teilnehmer auf den Halbmarathon vorzubereiten – es ist ein 5-km-Lauf.

Kurt hebt ab wie ein Rennpferd und setzt Die wilde Diät in der Führung direkt aus dem Tor! Wir haben Kurts Cardio aufgrund von Kurts Knie- und Wirbelsäulenverletzungen eingeschränkt, aber 50 Pfund leichter macht ihn ein bisschen leichter an seinen Füßen. Er ist besser als der Rest der Teilnehmer, aber Opa ist auf dem Vormarsch.

Ich bin hier, um zu beweisen, dass das Alter nur eine Zahl ist. Ich weiß ich kann das.Sagt Kurt.

Jeff ist übel und schwindelig. Er war auf Jay's No Diet Plan. Shaun T bringt Jeff zum Sanitäter, um ihn untersuchen zu lassen.

Latasha überraschte niemanden und ließ Carolyns cLean Mama-Plan letzte Woche fallen. Heute wird sie in Rob Sulavers Nährstoff-Zeitplan eingeführt.

Während des Rennens zieht Taj Haltung zu Jennifer. In einem hitzigen Gespräch mit Shaun T gibt sie auf und geht einfach von der Strecke. Jennifer ist eindeutig frustriert.

Im 5-km-Rennen liegt Opa Kurt die meiste Zeit des Rennens an der Spitze und landet auf dem zweiten Platz vor Jasmin, die oft lief, um mehr Kalorien zu verbrennen. (Aber verbrennt sie Fett oder opfert Muskeln? Wir werden sehen!)

Dieses Rennen beweist nur, dass die wilde Diät die beste ist. Ich esse Cheeseburger, nehme ab und ich fühle mich großartig!Sagt Kurt.

WIE ERHALTEN SIE DIE BESTE QUALITÄT FÜR WILDE NAHRUNG?

Die wilde Diät dreht sich alles um das Essen von Lebensmitteln höchster Qualität, die Sie finden und sich leisten können. Manchmal kostet wild lebender Fisch mehr als frankenfisch, aber es lohnt sich. ich nehme Kurt zum Markt, um wilde Meeresfrüchte und Süßkartoffeln für ein Carb-Refeed zu kaufen.

Nachdem wir Wild geladen haben (das wir später in Speck einwickeln), greifen wir zu ein paar. Kurt hat seit einem Monat wenig Zucker, wenig Kohlenhydrate und wenig Stärke. Aber mit dem bevorstehenden Halbmarathon wird er einige langsam freisetzende Kohlenhydrate brauchen, um seinen Lauf zu tanken. (Kurt ist "Training niedrig und Rennen hoch", wenn es um Kohlenhydrate geht). Süßkartoffeln sind eine gute Wahl -.

My macht einen Cameo in dieser Szene. Lecker!

Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass das Backen oder Braten einer Süßkartoffel einen hohen glykämischen Index (GI) ergibt, der Ihren Blutzucker schnell ansteigen lässt. Wie immer möchten Sie. Aber wenn Sie die Süßkartoffel kochen, halbieren Sie den GI, wodurch Sie langsam Energie freisetzen – perfekt, um das Rennen zu befeuern.

Wenn Sie für ein Rennen von kohlenhydratarmen auf gesunde Kohlenhydrate umsteigen, ist diese Süßkartoffel wie Raketentreibstoff!

Inzwischen, Latasha scheint zuversichtlich mit rauben und sein Nährstoff-Zeitplan. Sie gibt zu, dass sie Carolyns cLean Momma-Plan hinterfragt hat und von dem 24-Stunden-Training erschöpft war.

Wann Taj Jennifer kommt zu spät zum Training und weiß, dass ihr Kopf nicht drin ist. Als sie auftaucht, erklärt Taj, dass sie sich von ihrer Frau scheiden lässt. In einem emotionalen Moment gibt Taj zu, dass sie die Welt nicht zu ihren lebensverändernden Entscheidungen einladen wollte, aber sie nutzt die Erfahrung, um nach unten zu greifen und.

Jasmin und ihr Mann haben eine Verabredung Nacht. Er hat ihre Reise unterstützt und sie probieren ihre Eheringe zusammen an. Es ist ziemlich bezaubernd.

Jeff findet Jay draußen vor dem Zelt in seinem Garten. Anstelle von grünem Blattgemüse belädt Jay den Smoothie mit Banane, Pfirsich und Blaubeeren. (Da 1 mittlere Banane ungefähr 14 Gramm Zucker enthält, enthält 1 Pfirsich ungefähr 13 Gramm Zucker und 1 Tasse Blaubeeren ungefähr 15 Gramm Zucker.) Kann das einige von Jeffs Problemen mit dem Blutzucker und einem inkonsistenten Fettabbau erklären?

5. WOCHE WIEGEN – KURT GEWINNT WIEDER!

Vor dem Wiegen hat Kurt nicht das Gefühl, dass er viel Gewicht verloren hat. Während Jasmin, Jeff, Latasha und Taj ihr Training beschleunigt haben, beschränken Kurts Wirbelsäulen- und Knieverletzungen die körperliche Aktivität, die er ausführen kann. Wird es beim Wiegen angezeigt? Lass uns einen Blick darauf werfen…

Kandidat Startgewicht Woche 5 Gewicht Pfund verloren Woche 5 Insgesamt Pfund verloren Total% Körpergewicht verloren
Kurt (Die wilde Diät) 352 308 -7 lb -44 lb 12,5%
Jasmin (Superfood Swap) 200 176 -6 lb -24 lb 12%
Jeff (ohne Diät) 359 327 -6 lb -32 lb 8,91%
Taj (stark, sicher, sexy) 213 198 -2 lb -15 lb 7.04%
Latasha (Nährstoff-Zeitplan) 243 227 -5 lb -16 lb 6,58%

Kurt ist geschockt! Er hat weniger als alle anderen trainiert, aber immer noch das meiste Gewicht mit einem anderen verloren 7 Pfund in einer Woche. Als er zur Bestenliste aufblickte, grinste er wie der verrückte Opa, den wir alle kennen und lieben.

Diese Nummer sagt mir, dass ich alles machen kann.Sagt Kurt.

WÖCHENTLICHER RÜCKBLICK – KAMPF UM IHR LEBEN

Taj ist begeistert, die Boxsäcke in der sechsten Woche zu sehen. Sie hat den Plan von Strong, Safe und Sexy trainiert und sieht bereit aus, sich zu befreien.

Im Rückblick auf ihr Foto von Tag 1 lässt Latasha eine der besten Zeilen der Show fallen: „Ich bin zu süß, um so fett zu sein. "

Diese Boxherausforderung zielt darauf ab, die Herzfrequenz der Teilnehmer zu erhöhen. Es besteht aus 30 Sekunden Springseil, einer Minute Bock und Tritt, 2 Minuten Sparring und Ducking, 3 Minuten Shuffle und Hooks, 4 Minuten Fast Foot und Punch und einem Brett bis zum Versagen.

Jeff fordert alle anderen auf, ihre Handschuhe wegzulegen und wie gewohnt über Müll zu reden. Jasmin will beweisen, dass sie nicht nur ein süßes Mädchen ist. Kurt hat in 5 Wochen 44 Pfund abgenommenund er ist bereit für den Biestmodus …

Kurt jammert am Boxsack und gibt dieser Herausforderung sein Bestes.

Schließlich lässt Kurt sein Brett fallen und landet fest auf dem dritten Platz, und Jasmin hält das längste Brett.

Lustige TatsacheAm ersten Tag des Wettbewerbs hielt Jasmin fast 4 Minuten lang ein Brett! Sie startete den Wettbewerb mit Abstand in der besten Form aller Teilnehmer. Sie liebt es, Gewichte zu heben, hat dies aber gegen Joggen eingetauscht, um sich auf den Halbmarathon vorzubereiten. Kurt und Jay waren in der schlechtesten Verfassung und beide erreichten die maximale Herzfrequenz während der 60 Sekunden von Jumping Jacks.

Es überrascht nicht, dass Jeff einen Wutanfall auslöst und sein Bild mit einem fiesen rechten Haken zerbricht.

WOCHE 6 "MEINE ERNÄHRUNG" RECAP

Taj bringt Grünkohl-Pommes in ihr Klassenzimmer, aber die Kinder scheinen sie nicht so zu mögen wie sie. Sie trifft Jennifer in einer Bar und hat Rückblenden, nur dieses Mal ist es Tequila. Jennifer gibt ihre Tipps weiter.

Latasha ist mit ihrer Käsesucht konfrontiert (sie aß 10 Unzen pro Tag!). Rob nimmt sie mit zu sich, um ihr zu zeigen, wie intensives Training aussieht.

Jasmin kämpft mit dem Loslassen ihrer "großen Mädchen" -Kleidung, aber Dawn besteht darauf, dass dies ein notwendiger Schritt ist, um an den Plan für ein Leben zu glauben.

In einem der lächerlicheren Momente, Jay mal Jeff Lebensmitteleinkauf mit Stoppuhr am Rande des Ladens für die nahrhaftesten Lebensmittel. Dann besuchen sie den Fußballplatz, um Jeff zu helfen und gleichzeitig ein Training zu absolvieren. (Fakt hinter den Kulissen: Jeff hat einmal Profifußball gespielt.)

Kurt feiert diese Woche die Hochzeit seines Sohnes Er ist unglaublich beschäftigt und gestresst, aber er ist ermutigt, wie einfach es ist, dabei zu bleiben Die wilde Diät. Er bringt seinen Sohn und seine zukünftige Schwiegertochter zu einem Festmahl in ein Grillrestaurant.

Ich möchte meine Familie so erziehen, wie Abel mich erzogen hat.Sagt Kurt

Er fragt die Kellnerin nach … Sind die Rinder- und Schweinefleischfarmen grasgefüttert und ohne GVO?

Er erklärt seinem Sohn, dass das Fett im Weidefleisch besser für Sie ist als das Fett in den Nutztieren.

Sie bestellen geräucherte Hühnerflügel, gefolgt von Rinderbrust und Kohlgemüse.

Ich hatte keine Zeit zum Trainieren, aber ich schätze die Zeit, die ich mit meiner Familie verbringe, sehr.", Erklärt Kurt.

Endlich, am Ende der Woche, steigen wir ein Kettlebell schwingt auf der Veranda mit Baby Luna in ihrem Hüpfstuhl. Das Unterrichten von Kurt durch einfache Ganzkörperbewegungen hat ihm dabei geholfen, schlanke Muskeln zu bewahren und gleichzeitig schnell Fett abzubauen.

Bei zunehmendem Stress und sehr wenig Bewegung geht es in dieser Woche um Schadensbegrenzung. Er ist fast jeden Tag auswärts essen gegangen. Will Kurt seinen Vorsprung halten mit Die wilde Diät?

6. WOCHE WIEGEN – DIE WILDE ERNÄHRUNG IST NOCH DIE NUMMER 1

Bevor Kurt auf die Waage tritt, gibt er zu, dass …Er hat jede zweite Nacht auswärts gegessen (Achten Sie darauf, die besten zu wählen Wild Optionen aus den Menüs), aßen Donut Löcher, Tacos und tranken sogar zwei Apfelbiere bei der Hochzeit seines Sohnes. Er denkt, dass er diese Woche vielleicht ein Pfund abgenommen hat.

Es stellt sich heraus, dass er 6 Pfund abgenommen hat!

Kurt ist erstaunt. Ich bin weniger überrascht. 🙂

Shaun T will wissen, wie das geht?

Ich erkläre "Ich wollte nie auf Diät sein. Wir haben viel Zeit darauf verwendet, ein Schlupfloch zu finden, das im Grunde für die bestmögliche Qualität der Lebensmittel sorgt. Und dann kombinieren wir es mit sehr effektiven Techniken zum Fettabbau, die wir in die Tat umgesetzt haben. Wir waren in diesem gesamten Wettbewerb an der Spitze, Kurt hat bisher mehr Gewicht und Fett verloren als alle anderen. "

Hier sind die Ergebnisse der Einwaage:

Kandidat Startgewicht Woche 6 Gewicht Pfund verloren Woche 6 Insgesamt Pfund verloren Total% Körpergewicht verloren
Kurt (Die wilde Diät) 352 302 -6 lb -50 lb 14,2%
Jasmin (Superfood Swap) 200 175 -1 Pfund -25 lb 12,5%
Jeff (ohne Diät) 359 324 -3 lb -35 lb 9,75%
Latasha (Nährstoff-Zeitplan) 243 223 -4 lb -20 lb 8,23%
Taj (stark, sicher, sexy) 213 197 -1 Pfund -16 lb 7,51%

Kurt belegt erneut den 1. Platz und erreicht einen Meilenstein von 50 Pfund!

Ich hatte keine Ahnung, dass ich 6 Pfund verlieren würde!Sagt Kurt. “Und es war so einfach!"

Ich bin so verdammt stolz auf Kurt!

Er ist der älteste in der Show von zehn Jahren und kämpft mit Verletzungen durch einen Autounfall, wodurch hochintensives Training unmöglich wird. Seine Einstellung ist fantastisch, er hat gelernt, mit frischen Zutaten zu kochen, und er gewinnt den Wettbewerb!

Schalten Sie an diesem Donnerstag ein, um zu sehen, was die Teilnehmer selbst tun, wenn sie ihren Diätplan ausführen müssen ohne ihre Trainer!

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Die meisten Diätbücher machen keinen Spaß, sie zu lesen. Die wilde Diät ist. Wenn Sie mir nicht glauben, schauen Sie sich die Bewertungen an! (Und wenn Sie sich bitte eine kurze Sekunde Zeit lassen könnten, um eine Bewertung abzugeben, wäre ich sehr dankbar!)

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Folge 7 von diesen Donnerstag (28.01.) um 21.00 Uhr Eastern / 20.00 Uhr Central auf ABC.

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Die letzten Folgen von Meine Diät ist besser als deine diesen Donnerstag ausgestrahlt. Wie viel Gesamtgewicht sinkt Kurt am Ende? Teilen Sie Ihre Vorhersagen in einem Kommentar unten!

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