10 manieren om eruit te zien als een model (dat je NOOIT moet proberen)


Dit is een gastpost van een van mijn favoriete vrouwenstemmen in de echte voedselbeweging, Stefani Ruper van. Stef's kijk op gezondheid, body-liefde en zelfbeeld zijn gepassioneerd, goed uitgesproken en niet-aflatend. Ze houdt geen vuistslagen en de wereld is er beter voor. Ik zal binnenkort een begeleidende post schrijven om te bespreken hoe dit ook op mannen van toepassing is. Blijf op de hoogte en laat ons weten wat je ervan vindt in de reacties hieronder.

BELANGRIJKE OPMERKING: deze post moet aantonen dat de lichamen die de voorkant van tijdschriften mooi vinden, kunstmatig en extreem ongezond zijn. Dit zijn NIET onze aanbevelingen voor gewichtsverlies. Begrijp alsjeblieft dat de beste (en enige) manier om duurzaam gewichtsverlies te bereiken, is door je gezondheid te verbeteren, niet op te offeren. Als je de waarheid wilt weten over hoe je er goed uit kunt zien en je goed kunt voelen, bekijk dan de honderden gratis berichten op deze blog of bekijk Het wilde dieet.

Probeer dit thuis niet thuis.


10 Extreme Weight Loss-methoden die u NOOIT zou moeten proberen

Een week geleden besloten Abel en ik samen te werken over extreme methoden voor gewichtsverlies. Toen ik het aan mijn moeder vertelde, kneep ze me in de ogen, boog haar hoofd opzij en vroeg met een nerveuze lach in haar stem: 'Weet je zeker dat dat een goed idee is?'

Haar zorg was dit: omdat ik kom uit een geschiedenis van significante calorierestrictie en gewichtsbeheersing, en omdat ik onlangs de extra 15 pond had opgedaan die ik nodig had om hormoonbalans en vruchtbaarheid terug te krijgen, zou ik in de verleiding komen om deze methoden uit te voeren. Op zijn minst zou ik worden blootgesteld aan ontelbare foto's van slanke, stereotiepe mooie vrouwen, en ik zou me rot voelen over mezelf (wat tenslotte is waar de industrie naar op zoek is). Dat is niet gebeurd. Uiteindelijk liep ik weg en voelde me behoorlijk verdomd goed.

Ik deel deze ervaring met u om het punt van deze post duidelijk te maken. Ja, je kunt enkele van deze technieken gebruiken. Natuurlijk zijn sommigen misschien minder schadelijk dan andere. Maar het is mijn vaste mening dat geen van deze dingen gezond zijn voor vrouwen. Periode. Ik deel ze vandaag met jullie omdat de radicale extremen waar beroemdheden en modellen vaak naar toe gaan om hun 'perfecte' lichamen te bereiken, dat is alleen maar – radicaal en extreem. En ongezond. Echte sexappeal, naar mijn mening, gaat over levendig en sterk zijn, en wensen en behoeften hebben en je eigen unieke schittering. Echte sexappeal is niet de straf en extreme discipline en het lijden dat deze methoden met zich meebrengen.

Hier zijn enkele van de meest ongelooflijke (en weerzinwekkende) 'tricks' op dieet – sommige verrassend, en sommige niet zo veel – beoefend door runway-modellen, Victoria's Secret-modellen, Beyonce, Gwenyth en zoveel anderen. Ze variëren op basis van beroep, en ze zijn uniek voor vrouwen, omdat veel mannen zullen trachten spiermassa op te slaan of te behouden, terwijl vrouwen hun spieren vaak opzettelijk verspillen. Deze technieken neigen ook naar hongersnoodgedrag, omdat uithongering is, nou, wat vrouwen in Amerika vaak gewoon doen.

1) Consumeer zo lang mogelijk niets anders dan appels en koffie.

De reden achter dit extreme dieet is dat koffie als een diureticum werkt, waardoor je uitgedund wordt, terwijl de appels vezels bieden voor een zo groot mogelijke illusie van verzadiging, evenals vitamine C en andere voedingsstoffen om je te laten functioneren. probeerde het en tegen de vierde dag was slapeloze, misselijk en in tranen. Ook had ze op dat moment slechts één pond verloren. Meer succes wordt geboekt door modellen, beroemdheden en vrouwen op Pro Ana (Pro Anorexia) prikborden wanneer sommige eiwitten zijn opgenomen of als ze

2) De (altijd populaire) citroenzuivering

Is iemand anders als verslaafd aan Oranje de Nieuwe Zwarte zoals ik eens was? De citroenzuivering is de exacte reiniging die Piper Chapman en haar vriend proberen … en die ze in minder dan een paar uur niet haalt. De citroenreiniging werkt als volgt:

"Reinig" jezelf op een mengsel van water, citroensap, cayennepeper en ahornsiroop en consumeer niets anders tijdens de reiniging. Martel jezelf op deze manier. "Het zuur in de citroenen ondersteunt het reinigingsproces" (hoe vraag ik het?) "En de cayennepeper helpt je metabolisme te versnellen en de verspreiding van gifstoffen uit ons lichaam te bevorderen." het is een uitdaging, in plaats van een taak, om je door de ruige delen te loodsen. Vergeet niet dat je weer zult eten. Als de honger toeslaat, maak je een nieuw glas citroendrank en visualiseer je de beloningen die je ontvangt zodra je de detox hebt voltooid. "

Beyonce heeft blijkbaar volgens vele bronnen zoals die hierboven 14 dagen schoongemaakt en was in haar eigen woorden "aan het sterven" terwijl iedereen om mij heen aan het eten was, maar aan de andere kant, hé, ze verloor 20 pond.

Voor de gedocumenteerde slapeloosheid van één vrouw, woede, angst, hartkloppingen, vermoeidheid (en compleet gebrek aan gewichtsverlies) na vijf dagen reinigen,.

3) De veganistische reiniging van 22 dagen (sprekend over Beyoncé)

Beyonce was lange tijd een boegbeeld voor unapologetically curvy vrouwen in Hollywood. Denk aan de ongelooflijk felle en goed gevormde prestaties op de 2013 Superbowl? In december 2013 voerden Beyonce en haar man Shawn Carter (Jay-Z) echter een. Beyonce verdubbelde ook de hoeveelheid op sprint gebaseerde en dansoefeningen die ze deed. Deze reiniging bracht met zich mee:

  • Een ontbijt op basis van planten
  • "Plant smoothie" voor de lunch
  • En snacks bij de hand, waaronder verse edamame en plakjes komkommer. (Dus vullen.)

Man Jay Z beschreef de reiniging op zijn blog als "een spirituele en fysieke uitdaging." Geen grapje. Beyonce liet verschillende kledingmaten vallen en kan nu opscheppen dat ze de Amerikaanse vrouwelijke lichaamsmaak van het jaar heeft bereikt, de dijopening.

(Image credit skinnyvscurvy.com)

4) Het dieet voor babyvoeding

Tracy Anderson (de trainer van wellness-infamie van Gwenyth Paltrow) slaat opnieuw toe. Volgens haar aanbeveling hebben Lady Gaga en Gwenyth zelf (die het tijdschrift People heeft genoemd) naar verluidt ook babyvoeding gebruikt om af te slanken. De regels? 14 porties babyvoeding plus een "volwassen avondmaal" van groenten en mager vlees elke dag.

(Dit is hoe ik er vroeger uit zag. Afbeelding: Usmagazine.com)

Laten we niet vergeten hoe klein een deel van het babyvoedsel is-klokken in gemiddeld 50 calorieën per pot. Voor Tracy's plan betekent dat 700 calorieën babyvoeding plus één maaltijd per dag. Geen wonder dat het werkt. Ik kon veertien potten met "ingeslagen zondagsgebraad" alleen als ontbijt eten. Hebben ervaren hoe geminacht het dieet is door algemene lezers en lijners,

(Afbeelding tegoed: Huffington Post.)

5) Gebruik van eetlustremmers

De hoeveelheid voedingspillen en supplementen op de schappen van vandaag is alarmerend. Je hebt een keuze van tientallen en tientallen. Werken ze? Soms doen ze dat eigenlijk, maar niet op de manier zoals jij dat wilt.

Hoodia, bijvoorbeeld, is een krachtige eetlustremmer die zijn bekendheid verwierf door de bewering dat jagers in de Kalahari-woestijn het kruid gebruiken om honger op lange jachten te voorkomen. Onlangs werd het geproduceerd en op de markt gebracht door Phytopharm, nu in eigendom van, Phytopharm beweerde voor een tijd dat in een onderzoek het bedrijf een 1000 calorie-reductie uitvoerde die werd overgenomen door deelnemers aan Hoodia. Later herriep het zijn rechten aangezien het de pil onbevredigend vond.

Pfizer ontwikkelde ook Hoodia (of beter, p57, het "wonder" -molecuul dat uit de plant werd geëxtraheerd) als een product en verkocht het vervolgens terug omdat het blijkbaar toxische effecten op de lever heeft, naast spiervermindering (van calorietekorten), bijnieroverdrive, slapeloosheid en, na verloop van tijd, extreme honger.

6) Het dragen van een korset om je ribbenkast te verkleinen

, gecoached door plastische chirurgen uit Los Angeles, kneden zichzelf in korsetten om hun spieren te trainen en de ribbenbotten te verlagen om naar binnen te gaan, waardoor dunner wordende taille ontstaat. Ze werken er zelf aan om 12 dagen per dag 12 uur per dag te wachten op de korsetten, nemen een dag vrij en knijpen er meteen weer in. Artsen beweren dat ze maximaal vijf centimeter van hun middel kunnen afvallen. Toen corset-drager Diane Lopez werd gevraagd door ABC News wat ze hoopte te bereiken met deze praktijken, zei ze "een kleine taille, natuurlijk, net als Barbie."

7) Het koolsoepdieet

Het koolsoepdieet bestaat nu al tientallen jaren, van oorsprong (althans volgens hypotheses van de American Dietetics Association) in de Tweede Wereldoorlog toen soldaten uitgehongerd waren maar genoeg vitamine C nodig hadden om het begin van scheurbuik te voorkomen. In de jaren negentig kwam het opnieuw naar voren, dit keer als een plan voor gewichtsverlies. Het dieet varieert natuurlijk per aanbeveling en praktijk, maar beschrijft toch een specifiek menu, met dien verstande dat elke dag een onbeperkte hoeveelheid koolsoep kan worden gegeten.

  • Dag één: Eet alleen de koolsoep (water, kippenbouillon en kool met een beperkte hoeveelheid andere groenten) en al het fruit dat u wilt (behalve bananen). Meloen en watermeloen worden aanbevolen. Toelaatbare drankjes zijn water, zwarte koffie, cranberrysap of ongezoete thee.
  • Dag twee: geen fruit. Rauwe of gekookte groenten kunnen onbeperkt worden gegeten samen met de soep, behalve maïs, erwten en bonen. Een gebakken aardappel met boter kan worden gegeten tijdens het eten.
  • Dag drie: onbeperkt fruit of groenten, maar geen gepofte aardappel.
  • Dag vier: Eet minstens drie en maar liefst acht bananen en drink een onbeperkte hoeveelheid magere melk. Dag vier zou een verlangen naar zoetigheden in bedwang moeten houden.
  • Dag zes: Eet koolsoep minstens één keer per dag; anders kan een onbeperkte hoeveelheid rundvlees en groenten worden geconsumeerd, maar geen gebakken aardappel.
  • Dag zeven: Eet een onbeperkte hoeveelheid bruine rijst en groenten en drink een onbeperkte hoeveelheid ongezoet vruchtensap. Koolsoep moet minstens één keer per dag worden gegeten. Geen brood, alcohol of koolzuurhoudende dranken (inclusief light frisdrank) zijn toegestaan.

Op dit dieet beloven goeroes 10-17 kilo gewichtsverlies per week. Zeker, dit is grotendeels te wijten aan waterverlies, maar als het je lukt om eraan vast te houden, sluipen ook serieuze calorieën weg.

8) Dosering met Ipecac

Beroemd in de modelleerindustrie, wordt ipecac-siroop gebruikt om je over te geven. De siroop is bedoeld voor gebruik wanneer iemand per ongeluk vergiftigd is en leidt tot heftig en pijnlijk braken nadat hij is ingenomen. Dit is iets dat modellen gebruiken als onmiddellijke fixes vóór shows, evenals in voortdurend boulimia-achtig gedrag als een manier om constant mager en uitgedroogd te blijven. Hoewel het kan helpen om wat kilo's kwijt te raken, veroorzaakt het ook onregelmatige hartslag, ademhalingsmoeilijkheden en zelfs hartaanvallen. Dit is de primaire moordenaar van mensen met een eetstoornis.

9) jezelf uithongeren

Deze is duidelijk – we weten allemaal dat het gebeurt – maar de extremiteit is absurd genoeg om te worden genoemd. Overweeg Steffie Soede, die hier wordt geciteerd: "Vandaag had ik een bananenbrood Lara Bar, een broodje geitenkaas, een ander broodje met avocado … moet ik doorgaan? Een rode appel, wat yoghurt met bessen, wat druiven en wat water. Dat is veel, nietwaar? "Nee, Steffi. Dat is het niet.

(Afbeelding credit: vogue.it)

De mode-industrie is over het algemeen extremer dan veel van de andere 'ideale' instanties waaraan we in de populaire media worden blootgesteld, omdat het modelleren van kleding meer slankheid vereist (voor waarom,). De beperkende gewoonten van Soedi zijn slechts het oppervlak van de ware afmattendoden van de modewereld. De Russische poser Kira Dikhtyar bijvoorbeeld, gaf toe dat haar leeftijdsgenoten van supermodellen vertrouwen op "pakjes sigaretten, dagelijkse colonics, laxeermiddelen, Phentermine dieetpillen, Adderall, geneesmiddelen op recept die de eetlust onderdrukken" om af te zien van eten.

"Sommige modelleringsagenten moedigen meisjes aan om snelheid en cocaïne te doen om het metabolisme te versnellen en minder te eten," zei ze. "En allerlei injecties worden steeds populairder, van HCG-injecties met een 500-calorieën dieetplan tot T3-schildklierinjecties die gezonde modellen injecteren in een poging hun schildklierfunctie te versnellen, wat resulteert in een sneller metabolisme. ”

Nu wil dit niet zeggen dat elke vrouw ernaar streeft een van de zakken met botten te zijn die katoenen ballen eet in de aanloop naar een catwalkshow. De meesten van ons geven de voorkeur aan de 'vollere' vormen van Victoria's Secret-modellen en -sterren. Dat is echter zijn eigen unieke uitdaging.

10) Het vloeibare dieet

Voorafgaand aan de Victoria's Secret-modeshow afgelopen jaar was Adriana Lima 'ontwapenend openhartig' over wat nodig is om een ​​lingeriemodel op een catwalk te zijn. Ze ziet geregeld een voedingsdeskundige. Dit is echter geen gewone voedingsdeskundige. Hij meet de spiermassa, vetverhouding en waterretentie van haar lichaam. Hij schrijft als reactie eiwitshakes, vitamines en supplementen voor. Ze heeft deze hoge mate van aandacht nodig om haar energieniveaus voldoende hoog te houden om te leven en te trainen tijdens haar trainingsperioden.

(VS-modeshow 2013. Beeldtoekenning Zimbio.com)

Gedurende verschillende weken voorafgaand aan de jaarlijkse Victoria's Secret-modeshow, Lima:

  • Drinkt elke dag een liter water
  • Verbruikt een "schoon dieet" dat uitsluitend bestaat uit gestoomde groenten en magere eiwitten. Vrijwel geen vet en geen koolhydraten.
  • Oefeningen minstens twee keer per dag, cardio- en spierfitness.
  • Negen dagen voor de show Lima
  • Is op een "geen vaste stoffen" dieet. Ze zal alleen eiwitshakes drinken die poedervormig ei bevatten.
  • En twee dagen voor de show, zal "normaal" drinken, de gallon water dumpen.
  • Twaalf uur voor de show stopt Lima helemaal met drinken. Lima zegt: "Er zijn helemaal geen vloeistoffen, dus je droogt uit, soms kun je er gewoon acht pond verliezen."

Na het interview waarin Lima haar modelbodemgeheimen bekendmaakte, smeekte ze het publiek van ET Canada om haar dieet niet na te bootsen, zichzelf te verhongeren of alleen vloeistoffen te consumeren. Lima lijkt op dit moment vast te zitten tussen een rots en een harde plaats. Aan de ene kant, het onthullen van haar dieet bereikt wat ik op een of andere manier probeer te bereiken met dit artikel – vrouwen laten zien hoe onrealistische lichamen zoals die van Lima zijn – maar het heeft ook de macht om mensen te laten denken dat ze het kunnen (of zouden moeten) doen ook. Deze gedachten zweefden onder de oppervlakte van mijn eigen gedachten toen ik Lima's verhaal las, en ikzelf in de laatste twee maanden 15 pond en 2 hele jean-maten had gewonnen.

Ik weet dat ik het kan. Ik heb enorme wilskracht uitgeoefend en was eerder dun en fit als Victoria's Secret-modellen. Maar met welk doel?

Ik was onvruchtbaar. Ik had cystic acne. Ik had geen zin in seks. Ik zocht naar voedsel en ging vaker honger dan vaker slapen.

Dit is geen lichaam of levensstijl waar ik nog langer naar verlang.

Ik ben op reis, 2011

Vandaag de dag, met nog eens 13 procent lichaamsvetpunten op mijn 5'2-frame, voel ik me minstens zo sexy en mooi als vroeger, zo niet meer. Dit is om esthetische redenen, zoals een meer curvier figuur die ik sindsdien heb geleerd dat mijn romantische partners overstag gaan; het is om praktische redenen, omdat ik nu vruchtbaar ben en een verbazingwekkend rijk en meedogenloos seksleven heb; en het is het allerbelangrijkste, omwille van eigenliefde en empowerment, omdat ik nu mijn lichaam de liefde geef die het nodig heeft om gezond te zijn, optimaal te functioneren en levendig te leven.

Lima heeft ongelooflijke trots op haar lichaam, maar ze leeft volgens een norm die wordt opgelegd door een objectiverende, straffende samenleving van onrealistische, soms ongezonde vormen.

Ik heb ongelooflijke trots op mijn lichaam, maar ik leef volgens liefde en gezondheid.

Van een fotosessie in december 2013

Wat is beter? Ik ken mijn eigen antwoord.

Dieetuitersten kunnen de resultaten bereiken die vrouwen willen "," maar ik heb zoveel vreugde, gezondheid en liefde ervaren in mijn verzet tegen hen dat Ik zal nooit meer teruggaanhet maakt niet uit hoeveel dijen of lege beloften de media op me werpen.

Leer hoe je 20 ponden daalt in 40 dagen met echt voedsel

Ontdek hoe je vet laat vallen met chocolade, spek en cheesecake. Plus: leer de 3 slechtste dingen die je NOOIT moet eten en de 7 beste oefeningen voor snel vetverlies. Klik hieronder om uw GRATIS geschenk te claimen (waarde $ 17)!

Wist je dat dit is hoe modellen echt leven? Deel uw mening in de reacties hieronder.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *