Dr Terry Wahls: Odzyskiwanie z postępującego stwardnienia rozsianego z jedzeniem jako medycyną


Czy możesz sobie wyobrazić, że pewnego dnia budzisz się, a zdiagnozowano u Ciebie chorobę, która sprawia, że ​​jesteś na wózku inwalidzkim do końca życia?

Mimo to, wymienia stwardnienie rozsiane jako nieuleczalną chorobę, dziś jesteśmy tutaj z niezwykłą kobietą, która została skazana na życie w wózku inwalidzkim z postępującym SM… i kontynuowała przeciwstawienie się jej diagnozie i odwrócenie jej stanu prawdziwym jedzeniem i interwencja w stylu życia.

Dzisiaj, Dr Terry Wahls rowery do pracy, przemawiają po całym kraju i uczą innych, jak leczyć warunki powszechnie uważane za nieuleczalne dzięki najnowocześniejszej nauce i zdrowej dawce dobrego starego zdrowego rozsądku.

Dołącza do nas również na ten wywiad Caroleen Moise, producent i reżyser Defying All Odds, nowy dokument przedstawiający historię zdumiewającego wyzdrowienia dr Terry'ego Wahlsa z progresywnego SM.

W tym programie dowiesz się o:

  • Niezwykła zdolność ciała leczyć się i przeciwstaw się szansom
  • Dlaczego testuje się kilkanaście nowych badań naukowych żywność jako lekarstwo
  • Nowy film dokumentalny poświęcony podróży doktora Wahla od buntownika do wizjonera
  • I jeszcze więcej…

Chodźmy na spotkanie z dr Wahls.

Dr Terry Wahls i filmowiec Caroleen Moise: Uzdrawiająca moc jedzenia

Abel: W porządku, powracając dziś do serialu, jest nasz przyjaciel, dr Terry Wahls.

Dr Wahls jest lekarzem medycyny pracy, badaczem klinicznym i profesorem medycyny na University of Iowa.

Mimo że jest w czołówce medycyny funkcjonalnej, wyróżnia ją doświadczenie w stosowaniu interwencji żywieniowych i stylu życia w leczeniu postępujących problemów zdrowotnych i uzdrawianiu własnego SM, a później innych.

Dołącza do nas także Caroleen Moise, producent i reżyser , nowy dokument przedstawiający historię zdumiewającego wyzdrowienia doktora Wahlsa z postępującego SM.

Witaj z powrotem Dr. Wahls i dziękuję bardzo za dołączenie do nas, Caroleen.

Dr Terry Wahls: Dziękuje za gościnę.

Caroleen Moise: Dzięki za zaproszenie.

Abel: Więc Terry, mieliśmy cię kilka razy teraz. Jestem jednak pewien, że wciąż są ludzie, którzy słuchają, którzy nie znają twojej historii, która z biegiem lat staje się coraz bardziej interesująca.

Czy mógłbyś nas trochę złapać, a potem Caroleen, chciałbym też usłyszeć od ciebie.

Dr Wahls: Pewnie. Jestem więc akademickim lekarzem medycyny wewnętrznej, co oznacza, że ​​uczę na dużym uniwersytecie.

I wiesz, byłem bardzo sceptycznym lekarzem. Nauczyłem moich pacjentów i moich lekarzy, by byli bardzo sceptyczni wobec diety, suplementów, uzupełniającej medycyny alternatywnej.

Ale Bóg ma tajemniczy sposób działania.

W 2000 roku zacząłem mieć problemy potykające się i byłem ostatecznie oceniany z MRI mojego mózgu, mojego rdzenia kręgowego, mojego rdzenia kręgowego i stwierdzono, że mam nienormalne uszkodzenia w moim rdzeniu kręgowym. Nieprawidłowy płyn rdzeniowy i diagnoza nawracająco-ustępująca stwardnienie rozsiane został zrobiony.

Wiedziałem, że chcę agresywnie leczyć moją chorobę, więc szukałem najlepszego centrum SM, które mogłem znaleźć, którym była Cleveland Clinic.

Widziałem najlepszych ludzi, wziąłem najnowsze leki, ale poszedłem na dół.

W 2002 roku moi lekarze z Cleveland Clinic opowiedzieli mi o pracy.

Czytałem jego książki, jego papiery, a po 20 latach bycia wegetarianinem zaadoptowałem, rezygnując ze zboża, wszystkich produktów mlecznych, wszystkich roślin strączkowych.

Ale niestety nadal spadałem.

W następnym roku potrzebowałem wózka z odchylanym fotelem. Moja choroba przekształciła się w wtórnie postępujące stwardnienie rozsiane iw tym stanie choroby spodziewasz się, że rzeczy staną się coraz gorsze.

Wziąłem Mitoxantrone; która jest formą chemioterapii. Nadal spadałem.

Potem wziąłem Tysabri, lek biologiczny. Nadal spadałem. Potem zostałem umieszczony na Cellcept.

W tym momencie wróciłem do czytania podstawowych nauk i stwierdziłem, że dysfunkcja jest kluczowa.

Dlatego stworzyłem koktajl uzupełniający, aby wspierać moje mitochondria. Zwolniłem tempo mojego upadku i za to byłem bardzo, bardzo wdzięczny.

Do lata 2007 roku byłem tak słaby, że nie mogłem usiąść na zwykłym krześle. Trudno było przejść 10 stóp za pomocą dwóch lasek.

Miałem postępującą mgłę mózgową i miałem problemy z ciężką neuralgią nerwu trójdzielnego.

Tego lata odkryłem Instytut Medycyny Funkcjonalnej. Wziąłem ich kurs na temat ochrony neuronów. Miał większą listę suplementów, które brałem.

A potem jesienią tego samego roku miałem kolejny duży moment „Aha”, jak

„Powinienem przeprojektować moją dietę i styl życia, szczególnie w oparciu o to, czego nauczyłem się w medycynie funkcjonalnej”.

To były kolejne badania. A teraz mam bardzo uporządkowaną dietę Paleo.

Wróciłem do mojego, a szybkość zmian była niezwykła.

W ciągu 3 miesiące, Wyszedłem z wózka, chodząc z laską.

W 6 miesięcy, Chodziłem bez laski.

W 9 miesięcy, Wsiadam na rower i jeździłem rowerem po bloku; pierwszy raz od dekady.

I w 12 miesięcy, Udało mi się zrobić 18,5 milową przejażdżkę rowerem z moją rodziną.

Teraz zmienia to, jak rozumiem choroby i zdrowie.

Zmieniłoby to ukierunkowanie mojej praktyki klinicznej i ostatecznie zmieniło moje zainteresowania badawcze.

Przerzuciłem moje poprzednie badania na ten nowy obszar nauki dieta i styl życia w leczeniu stwardnienia rozsianego i innych przewlekłych postępujących chorób.

Dlaczego opowiadać historię Terry’ego w filmie?

Abel: Łał.

Teraz Caroleen, chciałbym usłyszeć trochę więcej o twoim projekcie, ale także dlaczego interesowałeś się historią Terry'ego?

Caroleen: Od prawie 14 lat zajmuję się filmowaniem. Zacząłem od fikcji i kręciłem krótkie filmy.

A około 7 lat temu zostałem Paleo. To będzie 2012 rok.

Byłem tak przemieniony przez ten nowy styl życia i ten sposób życia, że ​​chciałem wszystkim powiedzieć. Chciałem nawrócić wszystkich.

Chciałbym się z kimś spotkać, a od samego początku chciałbym powiedzieć: „Czy wiesz o tym nowym sposobie życia – Paleo? To niesamowite. Odcinasz ziarno, nabiał, poczujesz się lepiej ”.

Ale po pewnym czasie zdałem sobie sprawę, że nie każdy jest zainteresowany poprawą swojego zdrowia.

Pomyślałem więc: „Wiesz co? Powinienem zrobić mój pierwszy film fabularny – zawsze myślałem, że to będzie fikcja, ale myślę, że będzie to dokument o tym stylu życia ”.

Ponieważ musisz być bardzo pasjonatem swojego tematu, kiedy podejmiesz się takiego przedsięwzięcia, ponieważ będzie z tobą przez dwa, trzy, może nawet cztery lata.

Pomyślałem więc: „Wiesz co? Kocham to wystarczająco, zamierzam to zrobić. ”

I mój koproducent i ja postanowiliśmy zrobić, który jest również rozpowszechniany pod nazwą, Kocham Paleo.

W trakcie tworzenia tego filmu był to Cain Credicott z Paleo Magazine, który powiedział: „Hej, powinieneś zajrzeć do Dr Terry'ego Wahlsa, ponieważ jest niesamowita i będzie świetna do twojego filmu dokumentalnego”.

Mieliśmy już 13 osób. Myślałem, że to więcej niż wystarczająco.

Ale spojrzałem na nią, zagłębiłem się w nią i powiedziałem: „Wow! Ta niesamowita kobieta zasługuje na swój film ”.

Nie tak, może po prostu być ekspertem w moim filmie przez pięć minut. To nie zadziała.

Odłożyłem to na bok i, mówiąc szczerze, byłem głęboko oczyma w moim obecnym projekcie. W mojej głowie nie ma więc miejsca na rozważenie tego, czym będzie ten drugi film.

Nie skończyłem nawet z pierwszym, ale w głębi serca wiedziałem, że jeśli tak się stanie, to się wydarzy.

I tak po odebraniu przez amerykańskiego dystrybutora, który pobudził mnie i potwierdził, że tak, to jest właściwa rzecz, postanowiłem się z tym skontaktować. Pomyślałem, że ten temat zasługuje na własny film.

I czułem się tak wdzięczny. Byłem jak: „Muszę zadzwonić do niej szybko, zanim ktoś inny wpadnie na pomysł”.

Dla mnie było oczywiste, że powinna mieć własny film, ponieważ podróż jest niesamowita.

Mind vs. Matter: Droga do leczenia postępującej choroby

Abel: To jest. I Terry do rzeczy, zmienia to sposób, w jaki myślimy o chorobie, a zwłaszcza o uzdrawianiu.

Ale chciałbym spojrzeć na twoją perspektywę – nie na załamanie, ale ponieważ masz obie strony – umysł kontra materię.

Jak sobie z tym poradziłeś podczas leczenia i jak sobie z tym radzisz?

Dr Wahls: No cóż, ponieważ coraz gorzej i coraz gorzej. Ciągle musiałem wyobrazić sobie moje życie jako bardziej niepełnosprawnej osoby. A jak mogłem pomóc moim dzieciom w osiągnięciu sukcesu w dorosłym życiu?

I dotarłem do miejsca akceptacji, na przykład: „Zamierzam zostać przykuty do łóżka. Zamierzam zostać oszalały ”.

Miałem problemy z „mogę mieć oporną na leczenie niekontrolowaną neuralgię nerwu trójdzielnego. Co to jest elektryczne zrzuty bólu za każdym razem, gdy masz wejście sensoryczne. ”

Trudno było się z tym pogodzić. Nie miałem jednak nadziei na wyzdrowienie.

Kiedy przeczytałem to, czego nauczyłem się z medycyny funkcjonalnej z Ruchu Zdrowia Ancestral, robiłem to wszystko, aby spowolnić mój upadek. Ponieważ zaakceptowałem to, co powiedzieli mi moi lekarze, i to, czego się dowiedziałem, jest takie, że kiedy masz postępujące SM, to tylko się pogarsza.

Nie ma powrotu do zdrowia; brak spontanicznego powrotu do zdrowia.

I tak zaimplementowałem to, czego się uczyłem, i przeprojektowałem moją dietę Paleo i dodałem stymulację elektryczną do moich mięśni. Robiłem to, żeby spróbować chodzić; odrobina chodzenia, którą jeszcze robiłem przez kilka miesięcy. Nie sądziłem, że wrócę do zdrowia.

I co jest godne uwagi, to że wyzdrowiałem.

Znowu chodziłem z laską, a potem wokół bloku. Ponieważ wyjaśniłem, że postępujące stwardnienie rozsiane postępuje tylko i właśnie brałem każdy dzień jak to rozwijało się.

Naprawdę nie wiedziałem, co to znaczy. Dopiero w dniu, w którym wsiadłem na rower i jeździłem rowerem po bloku, płaczę, moja żona płacze, moje dzieci płaczą.

A jeśli mógłbyś mnie dokładnie zobaczyć, teraz też płaczę, ponieważ zawsze wracam myślami do tego dnia.

To był dzień, w którym było dla mnie oczywiste, kto wie, ile może być odzysku? W rzeczywistości mogę zbliżyć się do normalnej funkcji znacznie bardziej niż ktokolwiek by zrozumiał.

I że obecne konwencjonalne rozumienie stwardnienia rozsianego, postępującego stwardnienia rozsianego, jest niekompletne. Jest prawdopodobne, że możliwe jest znaczne ożywienie, że nasze oligodendrocyty mogą naprawić, że możemy odbudować synapsy, i że możemy ponownie uszkodzić przeszłe uszkodzenia w naszym rdzeniu kręgowym iw naszym mózgu.

Ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jest to naturalna część procesu, gdy masz postępującą chorobę. Przechodzisz przez gniew, zaprzeczanie, targowanie się i wreszcie docierasz do miejsca akceptacji, że to twoja aktualna rzeczywistość. A ty bierzesz każdy dzień, gdy się rozwija.

Abel: Jedna rzecz, którą dzisiaj czytam, i nie przyjrzałem się jej szczegółowo, ale tnagłówek badania powiedział to pogarsza stwardnienie rozsiane, powoduje wymierne pogorszenie objawów.

I nie chodzi o to, że istnieje jedno doskonałe badanie lub jest to doskonały przykład, ale daje trochę więcej amunicji i komplikuje fakt, że mamy pewną kontrolę nad naszymi objawami, bez względu na to, z czym borykamy się.

Dr Wahls: Absolutnie. Z pewnością dowody powoli rosną, że istnieje wiele elementów naszej diety i stylu życia, które wpływają na aktywność choroby.

Ilość soli w diecie, ilość w diecie, ilość białej przetworzonej żywności, ilość. Wszystkie mają wpływ na częstość nawrotów, na objętość mózgu, na jakość życia, na wyniki niepełnosprawności.

Kiedy po raz pierwszy rozpocząłem moje badanie, moje pierwsze badanie interwencji dietetycznej w 2009 roku, byłem jedynym, który w tym czasie prowadził badanie interwencji dietetycznej dla SM.

Swank przeprowadził badanie obserwacyjne, badanie kohortowe, ale nikt inny tego nie zrobił. Następnie Vijay przeprowadziła badanie interwencji dietetycznej.

Ale teraz moi koledzy nadrabiają zaległości. W rzeczywistości właśnie wróciłem, a obecnie trwa 13 badań interwencyjnych. I to jest bardzo ekscytujące.

Patrzą na szeroką gamę diet o niskim indeksie glikemicznym.

Oczywiście robię diety Paleo, są diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych. To bardzo ekscytujące, że zaczynamy naprawdę patrzeć na wpływ żywności.

Abel: Tak, i skąd pochodzimy, nie tak dawno temu lekarze mówili: „Dieta nie ma znaczenia. Nie ma to wpływu na twoje ciało. ” To była jakoś powszechna wiedza.

Dr Wahls: To było absolutnie powszechne.

Kiedy wróciłem w 2011 roku, a pacjenci chodzili do swojego lekarza, mówili: „A co z tą rozmową TED? A co z tym lekarzem? ”

I jestem pewien, że tysiące neurologów, prawdopodobnie setki tysięcy neurologów, musiało radzić sobie z przychodzącymi pacjentami i mówić: „A co z jedzeniem?”

W 2011 r. Mówili, że jedzenie nie ma znaczenia.

Ale teraz, kiedy już poznaliśmy podstawową naukę, rozumiemy, że f, nasz wpływ na żywność, wpływa na poziom cytokin.

I mamy więcej dowodów epidemiologicznych łączących żywność, jakość diety i stan niepełnosprawności, objętość mózgu i obciążenie uszkodzeniem.

Teraz coraz więcej neurologów mówi: „Cóż, tak, jedzenie ma znaczenie, a jakość waszej diety ma znaczenie”.

To bardzo ekscytujący czas. To bardzo szybki okres czasu.

W ciągu zaledwie 10 lat przeszliśmy od „żywności nie ma znaczenia” do naukowców mówiących, że żywność ma ogromne znaczenie dla klinicystów, którzy zaczynają się teraz zgadzać: „Tak, żywność ma ogromne znaczenie”.

Abel: A w tych badaniach klinicznych brzmi to tak, jakby używali jedzenia jako lekarstwa w nauce, prawda?

Dr Wahls: Tak tak. Są to oparte na żywności badania interwencji żywieniowych.

Większość wcześniejszych badań dietetycznych polegała na badaniach suplementów, wykorzystujących, przy użyciu określonego suplementu, ekstrakt z zielonej herbaty.

Dużo trudniej jest przeprowadzić badanie oparte na żywności. To inny rodzaj nauki, ale bardzo się cieszę, że to się dzieje.

Po części dlatego, że napisałem książkę i stał się bestsellerem, przyczyniło się to do wzrostu świadomości i zainteresowania opinii publicznej.

Stworzyło to wiele pędu i Krajowe Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego, pobłogosław je, ponieważ śledzili swoich wyborców przez to, co robią w mediach społecznościowych, widzieli to ogromne zainteresowanie popytem i oczekiwaniami.

Dzięki temu badania żywieniowe oparte na żywności stały się priorytetem badawczym.

Finansowali niektóre z tych wczesnych badań pilotażowych, które następnie pozwoliły badaczom takim jak ja na wykorzystanie tych badań pilotażowych do napisania większych grantów, dlatego obecnie jest 13 badań interwencyjnych zarejestrowanych w.

Abel: Dla ludzi, którzy zastanawiają się, czy warto spróbować oczyścić plan żywieniowy, sposób jedzenia lub styl życia, co miałbyś im zaoferować, żeby je przewyższyć? Ponieważ to nie jest łatwe, ale dla ciebie, jaki jest niesamowity przykład z drugiej strony.

Dr Wahls: Cóż, myślę, że wszyscy chcemy, aby nasze mózgi działały naprawdę dobrze w naszych 50, 60, 70, 90 i 100 latach.

Chcemy, aby nasze ciało działało dobrze. Nie chcemy być obłąkani i tak słabi, że musimy żyć w domu opieki.

A twoją najlepszą strategią jest spożywanie tych radykalnych rzeczy znanych jako warzywa, aby jeść wysokiej jakości białko; jest dobrym źródłem. A potem do.

Aby pozbyć się pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, dużo tych produktów na bazie mąki i wyjść na zewnątrz, chodzić, być w słońcu.

Te interwencje w stylu życia są naprawdę bardzo głębokie.

Istnieje coraz więcej dowodów na to, że jest to najskuteczniejsza interwencja, którą musimy obniżyć, aby obniżyć wczesny spadek zdolności poznawczych, obniżyć wskaźniki otyłości, obniżyć wskaźniki cukrzycy, obniżyć wskaźniki problemów ze zdrowiem psychicznym.

Chcę żyć do 100 w wielkim zdrowiu, będąc w stanie bawić się z moimi dziećmi i wnukami.

Nie chcę żyć do 100 lat i być obłąkany przez ostatnie 20 lat. To nie jest bardzo satysfakcjonujące życie. I myślę, że większość amerykańskiej publiczności czułaby się tak samo.

Dieta, toksyny i proces leczenia

Abel: Jestem ciekawy, jak surowe lub dogmatyczne, jak mijają lata, czy musisz zachować swój styl życia i nawyki żywieniowe?

Dr Wahls: Och, masz na myśli dla mnie osobiście?

Abel: Tak.

Dr Wahls: Tak więc, jeśli jestem narażony na gluten, nabiał lub jaja, w ciągu 6 do 24 godzin, moja nerwoból nerwu trójdzielnego włącza się i mam przerażający obezwładniający ból twarzy trójdzielnej. Dzięki temu jestem bardzo uważny na moją dietę.

Teraz, jeśli chodzi o ekspozycję na toksynę, prawdopodobnie najbardziej toksyczną rzeczą, jaką robię, jest latanie.

Bo kiedy lecisz, będziesz zaangażowany w pestycydy, insektycydy są w samolotach, aby trzymać robactwo z dala od samolotów, promieniowanie z wysokości.

A aerozolowe paliwa odrzutowe, które są ponownie przetwarzane w kabinie jako część układu wydechowego.

Więc jeśli lecę raz w miesiącu, to dobrze. Jeśli lecę dwa razy w miesiącu, częściej mam zwiększony ból neuropatyczny.

Muszę więc poświęcić dużo uwagi moim własnym protokołom detoksykacji, biorąc sauny i podejmując interwencje uzupełniające detoksykację.

Jestem także bardzo świadomy, aby pracować nad moimi praktykami, ponieważ jestem tak podekscytowany tym, co robię, badaniami, które robię, rękopisami, które piszemy, poprawkami do mojej książki, wszystkie te rzeczy.

Trudno jest spać w nocy, bo jestem taka podekscytowana. Jestem taka zakochana w mojej pracy.

Tak więc, w nocy, muszę być bardzo świadomy medytując każdego wieczoru uspokoić mój umysł na tyle, by zasnąć.

Abel: Łał. Jeszcze jedna rzecz, o której chciałbym porozmawiać, Terry, wspomniałeś o tym przed rozpoczęciem nagrywania, a właściwie byłoby lepiej, gdybyś to opisał, ponieważ nie chcę umieszczać słów w twoich ustach.

Czy możesz opisać, jak świat postrzegał cię może jakieś 10 lat temu w porównaniu do teraz. Co się zmieniło?

Dr Wahls: Więc tutaj, na uniwersytecie, w VA, w której pracowałem, ludzie widzieli, jak przechodzę od chodzenia, będąc dość wysportowanym, do stawania się coraz bardziej kruchym, a potem będąc w wózku z odchylanym oparciem.

A potem widzą to oszałamiające ożywienie i ludzie są bardzo podekscytowani tym. Potem zmieniłem sposób, w jaki ćwiczyłem medycynę.

I coraz częściej mówię o warzywach, o śnie, o i coraz mniej o narkotykach. A moi partnerzy się tym denerwują. I tak narzekają.

Muszę się więc spotkać z moim szefem sztabu i szefem medycyny, aby wyjaśnić, a on nie jest do końca pewien, co robię. Ale wracam z moimi papierami.

Potem zdecydował, że okej, jestem ekscentryczny, ale zapewnia wszystkich, że jeśli kogoś skrzywdzę, przejdę recenzję wzajemną, tak jak wszyscy inni. Ale moje zalecenia są częścią tego, co wszyscy powinniśmy rekomendować.

Więc jestem postrzegany jako ten dziwaczny dziwak. Niektórzy myślą, że jestem trochę niebezpieczny, ponieważ nie robię narkotyków, po prostu wykonuję te interwencje dietetyczne i związane ze stylem życia, ale w najlepszym razie bardzo ekscentryczni.

Ale wtedy moje wyniki kliniczne są godne uwagi w klinice urazowej mózgu i VA zaprasza mnie, zabiera mnie z podstawowej opieki zdrowotnej i tworzymy Klinikę Terapii i Stylu Życia.

Idę do kliniki bólu i podstawowej opieki i mówię: „Daj mi swoich najtrudniejszych pacjentów. Daj im znać, że po prostu otrzymają dietę i styl życia. Ale cieszę się, że mogę zabrać twoich najtrudniejszych ludzi, którzy cierpią na najbardziej oporny ból ”.

I mamy niezwykły sukces.

Przeprowadziliśmy nasze badania kliniczne i co roku w tygodniu badań prezentujemy wyniki naszych prób i zaczynamy publikować nasze artykuły.

Tak, wyjątkowo pozytywnie. A potem zaczynamy otrzymywać większe granty.

I teraz prezentuję moje dane, aby udzielić rund na różnych wydziałach na uniwersytecie, a uniwersytet dostaje prezenty do Funduszu Badawczego Wahls, ponieważ inni filantropi wzywają uniwersytet, mówiąc: „Jesteśmy bardzo podekscytowani praca, którą wykonuje dr Wahls. Chcielibyśmy wesprzeć jej laboratorium badawcze. ”

Abel: Łał.

Dr Wahls: I tak przeszedłem od tego dziwnego dziwactwa do tego, co jest teraz postrzegane jako ten genialny wizjoner. To bardzo ekscytujące i to bardzo krótki okres czasu. To tylko 10 lat.

Porady dla wizjonerów

Abel: Dla wizjonerów, którzy słuchają teraz, którzy nie mogą być zaakceptowani jako tacy, jakie masz dla nich rady?

Dr Wahls: Cóż, jeśli jesteś klinicystą, zapisz obsługę spraw. Napisz serię przypadków. Spróbuj przekonać niektórych partnerów do przeprowadzenia małego studium wykonalności, aby pokazać, że inni mogą wdrożyć tę interwencję i pokazać jej bezpieczeństwo.

Potrzebujemy opublikowanej recenzji literatury. A więc jeśli nie jesteś naukowcem, to dobrze. Po prostu poproś o pomoc dotyczącą spraw zapisaną z tego, co widzisz, i uzyskaj serię spraw.

To niezwykle ważne, potężne rzeczy, które pomagają budować sprawę naukowcom takim jak ja, ponieważ możemy to wykorzystać w naszych grantach.

Abel: Jakie są najbardziej ekscytujące rzeczy, których się ostatnio nauczyłeś, a które mogły cię zaskoczyć?

Dr Wahls: Cóż, kto wiedział, może być tak cenny?

Pamiętam, kiedy byłem studentem medycyny i jako stażysta i mieszkaniec, sprawialiśmy tyle radości naszym geriatrycznym pacjentom, którzy powiedzieliby nam: „Gdybym mógł po prostu wypróżnić się, wiedziałem, że czuję się o wiele lepiej , doktorze. ”

I śmialiśmy się z nich. Ale oczywiście teraz myślę, że ci ludzie byli bardzo mądrzy, ponieważ mają rację.

Gdybyśmy mogli przywrócić ich równowagę, mogliby codziennie wykonywać ruchy jelit, aw rzeczywistości byliby znacznie zdrowsi.

To mikroorganizmy trawią żywność, którą spożywamy, i produkty uboczne innych mikrobów, które tworzą metabolity, mniejsze cząsteczki, które dostaną się do naszego krwiobiegu, a te cząsteczki pomagają nam prowadzić chemię naszego życia.

I to prawdopodobnie te metabolity są mechanizmami, dzięki którym żywność ma tak ogromny wpływ na stan zdrowia.

To mikrobiologiczne metabolity trawią tę żywność.

Myślę, że nadejdzie czas, kiedy będziemy coraz lepiej analizować naprawdę duże dane, że będę mógł wejść i podać próbkę krwi, więc otrzymasz moje DNA, próbkę stolca, aby uzyskać moje mikroby „DNA i metabolity w stolcu.

A potem będziemy mogli wygenerować bardzo szczegółowy raport, aby powiedzieć: „Wiesz co? Jesteś kimś, kto nie toleruje tłuszczów nasyconych. Powinieneś być na śródziemnomorskiej diecie z oliwy z oliwek. ”

Lub: „Jesteś kimś, kto bardzo dobrze radzi sobie z dietą ketogeniczną, a może świetnie radzisz sobie z dużą ilością mleka kokosowego i.”

Lub „Jesteś kimś, kto zrobiłby znacznie lepiej na diecie o bardzo niskiej zawartości tłuszczów nasyconych”.

Ale aby mieć tego rodzaju bardzo specyficzne informacje, będziemy potrzebować naszej zdolności do uzyskania twojego DNA, twojego DNA drobnoustrojów, twoich metabolitów mikrobiologicznych, a następnie możemy również dodać kolejną warstwę. Mamy pewne przewidywania co do wrażliwości żywności i możesz się rozwinąć, a następnie możemy uzyskać naprawdę kompleksowy obraz.

A jak daleko od tego jesteśmy? Nie wiem. Może 10 lat; może 15. przyjdzie. Przyjdzie.

Skutki zdrowotne technologii i jakość powietrza

Abel: Mamy nadzieję, że zaczniemy wykorzystywać technologię bardziej jako narzędzie. Ale jestem też ciekawy, zwłaszcza w przypadku wszystkich WiFi, Bluetooth, 5G, EMF. Jak to wchodzi w elektryczną część tego wszystkiego?

Dr Wahls: To kolejny obszar kontrowersji.

Czy to duży problem zdrowotny? Mówię, że nauka nie jest jeszcze jasna.

Jestem skłonny mieć wiele obaw, że przynajmniej dla niektórych z nas będzie to miało niekorzystne skutki biologiczne.

W mojej praktyce klinicznej ludzie zajmują się dietą, radzą sobie z redukcją stresu, adresowaniem, zasypianiem. A potem mówię im: „Jeśli nadal masz problemy i zająłeś się tymi wszystkimi rzeczami, następną rzeczą do przemyślenia jest twoja technologia wokół ciebie”.

Myśleć o brudna elektryczność, pomyśl o EMF, wyłącz routery, zastanów się nad ochroną wokół siebie, a także pomyśl o spędzeniu więcej czasu na zewnątrz uziemionego.

I z pewnością przyznaję, że jest to nieznana nauka, ale jeśli robisz wszystko, co możesz w innych aspektach swojego życia i nadal jesteś symptomatyczny, to jest to kolejny obszar, w którym możesz lepiej dopasować rzeczy do tego, co nasze przodki matki i ojcowie doświadczyłbym.

Abel: Tak. Innym wielkim martwym punktem, który wydaje się mieć ludzie, w tym ja, jest , ponieważ jest to z pewnością wkład w nasze życie.

Mam jeden z tych małych czujników bluetooth, które pasują do mojego telefonu, i właśnie się zdziwiłem, zwłaszcza jakość powietrza w pomieszczeniach lub brak jakości, jest prawie na uboczu.

Dr Wahls: A to, o czym zapomnieliśmy lub nie zdaliśmy sobie sprawy, to fakt, że nasze domy stają się coraz bardziej energooszczędne i mocniejsze, a cyrkulacja powietrza jest mniejsza.

Teraz odgazowywanie wszystkich produktów syntetycznych staje się coraz większym i coraz większym problemem.

To dało mi trochę przerwy, gdy pomyślałem o dodaniu większej izolacji do mojego domu i wzmocnieniu domu.

Lubię: „Cóż, nie wiem. Czy naprawdę chcę to zrobić czy nie? ”

Myślę, że to bardzo duży problem. I wszystkie pożary lasów oraz zmiany w jakości powietrza, które zdarzają się z powodu pożarów lasów i zmiany w wodzie, z powodu pożarów lasów.

I ilość farmaceutyków, które znajdują się w ściekach, ponieważ tak duży pokos naszej populacji przyjmuje wiele leków.

Abel: Tak. Prawdopodobnie odbieranie wielu rzeczy z niemal wszystkich kierunków.

Dr Wahls: Tak.

Abel: Ale jak sobie z tym poradzić i nie stracić umysłu?

Dr Wahls: Cóż, tak jak robisz wszystko inne, po prostu robisz, co możesz.

Mam ludzi zacznij od jednej dużej interwencji na raz. Tak więc, ogólnie w mojej praktyce klinicznej, zacznę od nich.

Mimo, że mamy kilku ludzi w mojej klinice stylu życia, w moich odpowiednich klinikach opieki, nie mogliby robić diety. I tak rozmawiam z nimi w stylu „Okay, od czego możesz zacząć swój styl życia?”

I to mogło być ćwiczenie, zakładanie licznika kroków. To mogła być praktyka medytacyjna. Ale proszę wszystkich o rozpoczęcie diety i stylu życia.

Mogę mieć opinię, że myślę, że dieta jest dla nich największą wypłatą, ale jeśli to nie jest miejsce, w którym się znajdują, pytam ich: „Cóż, gdzie jesteś? Co możesz sobie poradzić? ”, A następnie stamtąd.

Abel: Racja, więc iterujesz.

Dr Wahls: My powtarzamy. Wierzę też głęboko w rozmowę motywacyjną, jeśli chodzi o to, że trzeba rozwijać tę osobę motywacja wewnętrzna.

Musisz dowiedzieć się, co chcą zrobić.

Potrafię edukować, inspirować, dawać nadzieję, wyjaśniać mechanizmy, dzięki którym te interwencje mogą działać, a następnie pytać ich na podstawie tego wszystkiego: „Co chcesz zrobić dalej?”, A następnie bierzemy to.

Radzenie sobie z nienawiścią

Abel: Świetny. Teraz, aby trochę zmienić biegi, jestem ciekawy, jak cofnąć się o te 10 lat, zanim zostaniesz przyjęty jako ktoś, kto naprawdę wykonuje wspaniałą pracę, którą należy objąć.

Jaką radę mielibyście dla ludzi, którzy w dzisiejszych czasach mają do czynienia z ilością negatywności w przestrzeni online lub tylko w dodatkach, które jest teraz naszym telefonem.

Jak sobie z tym radzisz i jak wytrwasz?

Dr Wahls: Cóż, zawsze będą nienawiści. Zawsze będą ludzie, którzy są bardzo sceptyczni.

Był taki facet, który właśnie napisał o mnie bardzo negatywny artykuł na temat swojej przestrzeni internetowej i ktoś mi o tym powiadomił.

Skontaktowałem się z nim z mojego uniwersyteckiego e-maila, a potem wysłałem mu kilka moich artykułów i powiedziałem: „Wiesz, chętnie porozmawiam z tobą i twoją publicznością”.

A ponieważ miałem kilka prac naukowych i zrobiłem to z naukowego punktu widzenia, w rzeczywistości zaprosił mnie na swój program radiowy i mieliśmy wspaniałą rozmowę.

Był czasami sceptyczny i czasami gwałtowny, ale ciągle potwierdzałem rzeczy, na które moglibyśmy się zgodzić, jeśli chodzi o sposób, w jaki należy robić naukę i zwykłe procesy. Moglibyśmy znaleźć wspólne porozumienie i moglibyśmy znaleźć obszary, w których potrzebne byłyby dalsze badania.

Dlatego radzę znaleźć artykuły naukowe, które popierają twój punkt widzenia i przesyłają krytykowi to, i odsyłają je do nauki.

Jeśli nie są zainteresowani nauką, pozwól jej odejść, puść ją. Ale jeśli nadal możesz korzystać z badań naukowych, zazwyczaj jest to miejsce, w którym chętnie się zgadzamy.

Abel: Jakie jest najlepsze źródło dla ludzi, którzy mogą nie być w nauce, ale są zainteresowani badaniami? Jaki jest najlepszy przewodnik dla laików?

Dr Wahls: Kiedy wyszukuję artykuły w Internecie, możesz zobaczyć wiele pojawiających się w Google. A jeśli nie mają żadnych przypisów, wyrzucam je i nie jestem zainteresowany.

Jeśli mają przypisy i cytują odniesienia, które mogę znaleźć w PubMed, dobrze, to myślę, że jest to przydatne.

Jeśli nie mogą zacytować żadnych przypisów, które odnoszą się do badania w PubMed, wyrzucam je.

Jest to baza danych do przeszukiwania dla każdego z nas.

Moglibyśmy przejść do pubmed.gov, wpisać interesujące cię obszary, tak jak mikrobiom i twój stan chorobowy. Zobaczysz, że jest dużo badań i możesz je przeskanować.

Możesz szukać artykułów recenzji ze swoimi tematami, które dadzą Ci dyskusję na wysokim poziomie.

Abel: Wygląda na to, że internet zajmuje się głównie dyskusjami na niskim poziomie, a właściwie widać, że pojawia się w tym, co stało się z Ancestral Health na przestrzeni lat.

Wygląda na to, że wielu ludzi przeoczyło głębsze rozmowy, głębszą eksplorację, co to wszystko oznacza.

Zamiast tego ludzie są po prostu: „Jestem teraz. ”Lub„ Jestem Keto ”.

Ale jak możemy być w tym trochę bardziej odpowiedzialni w świecie, który kusi nas, by być inaczej?

Dr Wahls: Cóż, ludzie, mamy dużo presji czasu. Zawsze chcemy przejść do najkrótszej i najłatwiejszej odpowiedzi i zawsze będziemy z tym walczyć.

Moja odpowiedź brzmi: chcesz poszukać badań naukowych, aby zbadać i zbadać mechanizmy.

To wolniejszy, bardziej bolesny proces. Ale jeśli chcemy osiągnąć postęp, to będzie to wymagane.

W tym celu dysponujemy tym niesamowitym zasobem, który umożliwia skonfigurowanie alertów w celu monitorowania określonych obszarów, które Cię interesują, a jeśli masz jakieś konkretne pytanie, możesz ponownie wprowadzić warunki zainteresowania i możesz dodaj recenzję lub badanie kliniczne, aby zbadać to dalej.

To naprawdę najlepszy sposób na uzyskanie rzetelnie pozyskiwanych informacji.

Abel: Czy jest jeszcze coś, co możesz zaoferować na temat zarządzania sentymentem antynaukowym lub dezinformacją, która obfituje dziś?

Dr Wahls: Będzie coraz gorzej i gorzej. Będzie dużo antagonizmu.

A dla mnie po prostu pozwoliłem, żeby spadło z moich pleców. A kiedy zdecyduję się zaangażować, angażuję się z mojego uniwersyteckiego e-maila i wysyłam im moje dokumenty. To, co naprawdę się liczy, to „Czy jest odtwarzalne? Czy jest powtarzalny w innych? ”

Dlatego właśnie badania kliniczne powodują, że nauka jest tak ważna. I dlatego tak poważnie podchodzę do swojej roli, aby zaprojektować badania interwencyjne i przetestować je w przyszłości.

Czy można go reprodukować i czy może się on reprodukować w innych za pomocą randomizowanych, kontrolowanych badań?

Abel: Cieszę się, że wszystko to posuwa się naprzód i że na świecie jest tak wiele badań klinicznych. To musi być ekscytujące.

Dr Wahls: To jest bardzo ekscytujące. To bardzo ekscytujące rzeczy.

Abel: Zawsze tego pragnęliśmy, prawda? Więc nie wszystko się pogarsza. Niektóre rzeczy też są coraz lepsze.

Terry Wahls: Jest wiele rzeczy, które stają się coraz lepsze.

Dzielenie się historią dr Wahlsa

Abel: So, Caroleen, to that point. What are you most excited about in terms of sharing Dr. Wahls’ story?

Caroleen: Well, I think there’s almost a misconception about neurological diseases, that they’re not reversible, and Dr. Wahls, along with the many patients that she has treated are proving otherwise.

And that’s very exciting to know, that it’s not just your standard illnesses that you can actually reverse.

There are diseases that are much more serious that you can have a direct impact on with lifestyle interventions, and that’s all within your control, and I think that is a less-known fact, so to speak.

And I think that putting that out in the mainstream is an important thing to show that, “Well, look how sick she was. She was bedridden.”

And this is something that affects , one of the main organs in the body, the most complex thing in the universe they say.

So, if she was able to reverse that to a certain extent with her lifestyle intervention, what could it do for you at home watching or listening to this?

And it doesn’t necessarily need to be MS, but I think it’s important for people to see that such a grave disease was mostly eradicated.

Abel: And how empowering is that? If it’s done through your own action, not some outside surgeon or some pharmaceutical intervention.

It’s literally what you’re doing in your habits in your own everyday life.

Caroleen: And this is why I chose, as well, this beautiful quote that I go to bed at night thinking, “Oh, thank goodness I chose this as our tagline for the film.” The quote is: The power to heal lies within you.

And this is from Terry’s book. And it was so poignant when I read it, I was like, “Wow!” And it’s figuratively true and it’s also literally true. It had like a double entendre, as we say.

So I thought, this has to be the most powerful quote in her book to me, and I want that on our poster, on our film poster. So it’s now our official tagline.

Abel: And people have come back from so many things, whether it’s just having a little bit of or serious, serious diseases. It seems that we can all do something to improve our situations.

Caroleen: Absolutnie. So in the film, we will have, not many, but we have a few people that come in and speak to that and tell us how they’ve been recovering and finding their health again with the .

So I think that it was important for me to include that in the film as well, to show that it’s not just a fluke, it’s not just Terry who’s got better and everyone else is doing worse.

On the contrary, and I’m really happy and grateful, and I feel very privileged to be the filmmaker putting this story out.

I mean, I admire this woman so much and and everything.

I feel that it is tremendous to be able to do that and show people what she’s done, and where she is at now in her life.

And so in the film, we will show many, if not most, aspects of Dr. Wahls’ life.

It was important for me to show her, not only with her patients but also at the university, and when she’s speaking mainly there’s a beautiful segment at the IFM Convention.

And then we have her in her garden doing exercises. And so I don’t want to reveal too much, but we see multiple facets of her life, and I thought this is important and we need to show that this is a normal person.

Yes, she’s a scientist. She’s a very capable intelligent woman. However, she’s still a human being, and she has a personal life with a wife and family and she’s doing things like all of us are.

And again, it’s all about showing that this is a normal person. You can do it, too. You have the ability of taking things into your own hands.

Abel: Yeah, and man, the world just needs this more than ever. So, I applaud both of you for moving this forward.

But before we go, can you tell us how we can help and also where we can find your work?

Caroleen: If I may, I want to tell people that this is going to be a film like no other. I want to tell them that it’s not your standard documentary with Terry talking to the camera and what not, and some B roll footage.

It also has animations, as Abel, you might have seen in the trailer.

So when she talks, she’s explaining things, and then we wanted to show people, we wanted to have a visual reference of, what is a neuron, what is the mitochondria.

So we have superimposed animations being done, and that’s being done by an award-winning animator that I found in Europe.

And so, we have all these things coming together, like flashbacks, because obviously we have archivals and we have photos and archival media.

However, it wasn’t enough to fully recount the story, because it’s so rich. So we needed to go back in time and I said, “Well, let’s do it. We’ll combine flashbacks and animations and a studio interview and a lot of action.”

And it’s never been done before. I’ve looked for it, I couldn’t find it.

So to me as a filmmaker, it was very important to bring something unique, but also something that’s coherent. And we’re working on that right now and I think it’s going to be brilliant.

I really do believe that it can be an amazing film.

And again, we’ve never seen that done anywhere else in any other documentary. So it’s going to be a feat in itself to achieve that.

So I’m very, very excited. I could relate to Terry when she said sometimes she can’t sleep at night, because she’s so excited. So it’s the same for me.

And so, basically, the film is crowdfunding right now on Indiegogo under , which is crowdfunding until March 16th, and we’re halfway there.

And we’re not asking for a lot of money actually. We’re asking for $25,000 to complete the film, because 60% of it is already shot and edited.

And so people have asked me, “How can you do the film for such little money?”

And the answer is, “I’m the producer/director, but also the editor, and editing costs a lot of money.”

Abel: Tak.

Caroleen: And if you edit your own film, and you color correct your own film, and you only use key people for the things that you don’t know how to do, then it becomes much easier to keep the costs low. And so that’s what we’ve done.

Abel: Right on. And Caroleen, I just want to say, tip of the hat for not going on Instagram and Snapchat and just talking about whatever every day.

You’re taking on a big project and doing it for real in a time when, I don’t know, the world doesn’t necessarily encourage that, you know what I mean?

So just, thank you for putting all that effort into such a project.

Caroleen: Thank you so much for saying that, because it is true that we seem to live in a world that’s more and more shallow.

And to be honest, I didn’t know I had it in me, but I’m so passionate about it. I am so set about being in alignment with my purpose.

And no one cares if I want to make films. Who cares? But the thing is, how much value can you bring to others? What’s your purpose? How can you help your fellow human beings?

And I found mine, and it’s in putting these messages out, and helping people see how much control they have over their own lives.

I think that’s very important, and again, I try to do it with the medium of film, and that’s what gets me most excited; the two passions combined into one and following my purpose.

That’s, I think, what gives me that determination and perseverance. I’m very, very privileged to be able to make this film. I can’t wait to show it to the rest of the world.

Where to Find Dr. Terry Wahls

Abel: I can’t wait to see it. And Terry, before we go, What’s the best place to find you and your work, as well?

Dr. Wahls: So find me at and you can pick up a one page summary of my diet at . And that’ll really give you a great one pager to put on your refrigerator, and get you started with reclaiming your life.

Abel: Wspaniale. Well thank you so very much to you both for taking on this project, and doing the wonderful work that you’re doing. I’d love to have you back on the show to see what movies you’re making next.

Before You Go….

Here’s a review that recently came in from Rx7Heaven.

I started out trying to lose weight for a challenge at work, and I knew I had to get information about food and health as quickly as possible.

I literally stumbled across this podcast by chance and my life and family has been changed!

I lost 42 pounds in 9 weeks and my wife, kids, parents, brother and coworkers are all following the Wild Diet now, too, and shedding fat and getting healthy!

Thank you Abel and Alyson!

Wow – 9 weeks, 42 pounds, that is so cool. But I think the coolest thing is that you’re getting your friends, family, and co-workers involved.

Because in times like these, the world isn’t necessarily encouraging healthy choices for us, so it’s more important than ever for us health nuts to band together.

I wrote the Wild Diet and I create this show because I want to clear up some of the misinformation out there. So I really appreciate you folks who help support this show, because it makes all this possible.

Thank you so much for helping to spread the word, because we can’t really rely on the platforms and the internet to do that for us. It needs to be word of mouth, real people talking to real people about things that matter to them.

If you’d like to support this free show, leave a quick review, drop a comment below, , that’s a great way to keep in touch. Check out .

We’ve got plenty of educational programs to get you fit as a fiddle, including our , where we share 30 days of foody-friendly meals that are designed to help you drop fat with real food.

And we do our best to make the meal plans easy to make, and they’re literally the meals that Alyson and I eat to maintain our own optimal health.

Plus, you’ll get a bonus 30-day meal plan to keep you going past the initial month.

You’ll also get quick start guides, a motivation journal to track your progress, and much, much more.

And right now, you can .

You’ll get instant access to everything so you can download and print it right now. Just and start shedding fat right now.

And also if you haven’t heard about it yet, is our new family venture that we’re using to help get people healthy and get the best, highest quality health supplements, while also supporting this show and making sure that we can continue to do it.

Every purchase from directly supports this show. So if you live in the U.S., make sure to check that out, too.

What did you think of this interview with Dr. Terry Wahls and Caroleen Moise? Drop a comment below to share your thoughts!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *