Oczyszczanie, probiotyki i zdrowie jelit


Czy kiedykolwiek próbowałeś oczyścić?

Dzisiaj jesteśmy tutaj z mistrzem fermentacji, zapaloną kobietą na zewnątrz i dobrym przyjacielem Summer Bock. Nauczysz się, jak to robić ulepsz swoje zdrowie jelit z probiotykami, jak prawidłowo wypełnić oczyścići podzielę się nawet kilkoma wskazówkami, które pomogą ci w twoich noworocznych rezolucjach.

W tym programie dowiesz się:

  • Jak to zrobić oczyścić właściwy sposób
  • Jak Summer przeszła od imprezowej dziewczyny do herbolog
  • Prawda o złota kupa
  • Najlepszy porady dotyczące ćwiczeń Kiedykolwiek słyszałem
  • Naturalny środki na alergie
  • I wiele więcej…

Summer Bock: Taco Bell Party-Girl do Sauerkraut Chef

Abel: Summer Bock, wyszkolony zielarz z New Mexico College of Natural Healing, ma doświadczenie w mikrobiologii i jest certyfikowany w Integrative Nutrition na Columbia University.

Lato jest pełne entuzjazmu i prezentuje jasne, zabawne i edukacyjne podejście do zdrowia jelit, oczyszczania i sztuki fermentacji. Opiera się na mojej drodze w Chattanooga, Tennessee. Co się gotuje, Summer?

W tej chwili przeprowadzam oczyszczanie i dostaję tyle energii od środków czyszczących. Czuję się niesamowicie! Mam 145 osób w tej rundzie, a oczyszczanie trwa 10 dni. Wykonuję z nimi 8 połączeń w tym czasie, ponieważ tak ważne jest, aby przejść przez ich pytania lub zrezygnować.

Abel: Jak poszedłeś od imprezowej dziewczyny do zielarki?

W wieku kilkunastu lat i na początku lat dwudziestych nie byłem dla mnie najlepszą rzeczą. Miałem podstawowe rzeczy zachodzące w konstytucji i zażywałem dużo antybiotyków, następnie dodawałem stresu emocjonalnego i moje zdrowie szybko się pogorszyło. Naprawdę tego nie wiedziałem, bo imprezowałem.

Skończyło się na szkole medycyny ziołowej.

Kiedy zrobiłem swoje pierwsze oczyszczenie, miałem chwilę, w której poczułem, że wełniany koc został wyciągnięty z mojego mózgu.

Wszystko było krystalicznie czyste, czułem się uziemiony i mógł to być pierwszy raz w moim życiu, kiedy nie czułem tego zbliżającego się losu. Nagle potrzebowałem wszystkich, aby wiedzieli, jak to jest. Zdałem sobie sprawę, że przez większość czasu nie czułem się dobrze i tak miałem się czuć!

Jak czyścić właściwą drogę

Abel: Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy oczyścisz, czy zaczniesz stosować dietę, która naprawdę działa na twoje ciało, jest to niesamowite, gdy doświadczasz tej klarowności. Czuje się, jakbyś lewitował.

Od czasu oczyszczenia zrobiłem dużo czyszczenia. Jedną z głównych przesłanek dobrego oczyszczania jest to, że musi się dobrze czuć. Wiele osób słyszało o tym, że sok jest oczyszczany lub oczyszczany przez mistrza, i idą na nie i czują się naprawdę chorzy i głodni. Musi po prostu czuć się dobrze, bo inaczej tego nie zrobisz.

Skupiam się na zdrowiu jelit i trawieniu – pozbieram wszystkie złe bakterie z jelita. Mam to oczyszczanie, w którym znajdziesz jedzenie, które nie odżywia bakterii z jelit. Mamy delikatne fazy przy użyciu pokarmów alkalicznych.

Abel: Jakie pokarmy podkręcają sok i pchają tę dźwignię w dobrym kierunku?

będzie najszybszy. Jeśli pijesz tylko wodę, po 24 godzinach twoje ciało przejdzie w tryb detoksykacji. Bez jedzenia, twoje ciało znajduje glikogen w mięśniach, ale z czasem twoje ciało zacznie przetwarzać chore komórki. Rozbije białka i ponownie je wykorzysta, a pozbędzie się rzeczy, których nie potrzebuje.

Zdolność twojego ciała do tego wzrasta wraz z szybkością. ZA szybki tylko w wodzie cały czas pali gaz. Sok warzywny jest zaraz za tym sok owocowyi są trochę wolniejsze, ponieważ masz włókno. spowalnia proces, ponieważ musisz użyć dwukropka. Jeśli pijesz wodę i sok, omijasz okrężnicę.

Potem to warzywa i owoce, a potem sfermentowana żywność– a potem w zasadzie kilka ziaren i fasoli. To tam robi się mrocznie. Mogę powiedzieć warzywa skrobiowe dla niektórych ludzi, a potem dla innych zbóż bezglutenowych, a potem może jakieś białka dla innych ludzi.

Zaczynam ludzi od jedzenia. Nie chcemy, żeby było zbyt szybko za wcześnie. Kiedy przychodzi do mnie klient, najpierw to robimy testowanie pH. Patrzymy na ślinę i pH moczu. Jak bardzo jesteś detoksykacja? Ile kwasowości wydobywa się z twojego ciała? Jeśli twoje pH stanie się naprawdę kwaśne, będziesz miał bóle głowy, nudnościi czuć się naprawdę fajnie. Lubię wyprzedzać reakcje oczyszczające o krok.

Niektórzy ludzie zaczną nawet dlatego, że to jedyny sposób, aby zapobiec zbyt szybkiemu oczyszczaniu ich ciała.

Abel: Wiele złych rzeczy dzieje się, gdy celowo „głodzisz” się. Jak wypełnić tę lukę między zdrowiem a zaburzeniami? Tak wielu ludzi ma zły pomysł, kiedy rozpoczyna nową dietę lub szybko.

To jedna z największych rzeczy, z którymi mam do czynienia. Ktoś mógłby powiedzieć: „Czuję się tak dobrze, więc postanowiłem nie jeść niczego przez resztę dnia”.

Jeśli tylko trzymamy się tego założenia, pomaga to zwolnić. Widzę to bardziej z moimi amerykańskimi klientami, jest taka postawa „wszystko albo nic”. Jeśli nie robisz tego wszystkiego, nie robisz tego dobrze. To jest ekstremalne, a jeśli chodzi o zdrowie, ta postawa nie może być dalej od prawdy.

Kiedy robię oczyszczenie dla siebie lub z klientem, robimy dziesięciodniowe oczyszczenie, a następnie tworzymy trwałe nawyki. Największe problemy zdrowotne, z jakimi borykają się ludzie:

  • Zubożenie składników odżywczych
  • Bycie toksycznym
  • Nie mając prawa zioła, suplement lub żywność w twoim dieta

Ważne jest, aby mieć sojuszników ziołowych, którzy pomogą ci wykonać pracę.

Abel: Dzień po dniu, jakie są twoje ziołowe sprzymierzeńcy?

Moja tajna broń to. Jestem wielkim fanem świętej bazylii, ponieważ sprawia, że ​​czuję się dobrze.

Miałem wiele wrażliwości chemicznych, alergii pokarmowych, pokrzywki, wysypki i moje oczy puchną. Budziłem się w nocy z atak paniki ponieważ moje ciało było w trybie wysokiej adrenaliny, próbując to zamknąć.

W trakcie tego zastanawiania się, odbudowałem się i dość daleko. Powodem, dla którego uwielbiam świętą bazylię, jest to, że był dla mnie nauczycielem, który wymagał ode mnie nauki relaksu, naprawdę głębokiego relaksu i zaufania, że ​​wszystko jest tak, jak powinno być.

Przewracam oczami na ludzi, którzy są jak: „Wszystko jest w porządku i kwiaty”, ale to są ostatnie etapy leczenia dla mnie. Święta bazylia jest wspaniałym sprzymierzeńcem w nauce, jak to zrobić.

Abel: Prawie każdego dnia biorę różaneczkę i świętą bazylię i naprawdę je czuję. Szczególnie te zioła były potężną częścią mojej podróży.

Miałem wypalenie i wyczerpanie nadnerczy. Doświadczyłem tego, ponieważ byłem tak chory, ale także z powodu. Jest indukowany i nauczany. Stres stał się normą i robię wiele, aby walczyć z tym regularnie. To jedna rzecz, o której cały czas rozmawiam z klientami.

Jeśli nie jesteś w stanie odpoczynku i przywrócenia, twoje ciało nie jest uzdrawiające. Nie możesz uzdrowić, gdy uciekasz przed tygrysem.

Prawda o Złotym Poo

Abel: Ostatnio rozmawiałem o tym z moim przyjacielem. Jeśli pójdziesz do szkoły konkurencyjnej i chcesz się doskonalić – sposób, w jaki szkolimy się w systemie, jest następujący: im lepiej to robisz, tym więcej musisz pozostać na szczycie, im więcej musisz się uczyć, tym więcej zarobisz stopni , a potem musisz jeszcze lepiej przewyższać… wtedy wychodzisz ze swoimi przyjaciółmi i pijesz przez całą noc, ponieważ „musisz trochę odpuścić”. Musimy się nauczyć tego warunkowania.

Większość ludzi, którzy przychodzą do mnie w tym momencie, znajduje się w pewnym kryzysie zdrowotnym i naprawdę są w miejscu, w którym są gotowi się zmienić. Chcą się z tego wydostać.

Powiedziałbym, że najważniejszą rzeczą, którą myślę o tym, jest: to jest kwestia odbudowy jelita. Naprawdę uważam, że jelito jest podstawą zdrowia, a badania są głębokie na ten temat.

Jeśli potrafisz zająć się swoim jelitem, wszystko będzie dobrze. Nie dostaniesz cukrzyca, astma, alergielub bądź nadwaga.

Jak ludzie docierają do tego miejsca?

Antybiotyki i przetworzone produkty pozbawione składników odżywczych są jak podpałka i płyn do zapalniczek. Możesz umieścić to w całym domu, a wtedy stres jest zapałką, która oświetla wszystko.

Co się dzieje w tym momencie?

Alergie. Szybko przybierasz na wadze, wypadasz, a potem dużo trądzik, łuszczyca, wysypki, i wzdęcia.

Co to znaczy? Kiedy idziesz do łazienki, to nie wymaga wysiłku, to jest łatwe, to czysta przerwa – nie musisz tak naprawdę wycierać, ale powinieneś. Jeśli to nie działa dobrze, coś jest nie tak z twoim jelitem.

Włókno działa, ale musisz mieć odpowiednie bakterie, aby to działało. Są sprzężone sole żółciowe, które sprawiają, że wszystko staje się gładkie i lepkie, dzięki czemu wszystko porusza się bez wysiłku w okrężnicy.

Abel: Próbujesz odnowić swoją dietę i chcesz mieć lepsze zdrowie jelit. Co możesz zrobić, aby być na dobrej drodze?

Doprowadzić probiotyki do diety. Kiedy wybieram probiotyki, Myślę o tym, co wykorzystaliby moi przodkowie: „Jaka była cała wersja probiotyków z jedzeniem?” Używali kapusty kiszonej i sfermentowana żywność jak kefir. Kapusta kiszona była duża w moim rodowodzie, więc zacząłem ją robić.

Ludzie mogą nawet odejść od zrobienia tylko jednej rzeczy. Moim sekretnym celem jest stworzenie jednego z dziesięciu najlepszych przypraw w Stanach Zjednoczonych. Surowa i niepasteryzowana kapusta kiszona – nie to, co siedzi na półce w puszkach, pasteryzuje i gotuje.

To naprawdę była brakująca część Standardowa dieta amerykańska. Wiele osób się kłóci Jogurt jest dobrym źródłem probiotyków, ale w produkowanym przemysłowo jogurcie probiotyki wymierają. Dodają więc szczepy lactobacillus i acodiphoidis bifidus – są one produkowane w laboratorium i zbierane, zbierane i wkładane do jogurtu.

Abel: Co sugerujesz dla osób, które są zaintrygowane procesem fermentowania żywności?

Rzucam wyzwanie każdej osobie, aby przynajmniej raz zrobiła kapustę. To wyzwanie z kapustą kiszoną. Zrób to w domu. Dowiedz się, jak zrobić to sam. Możemy dać ludziom.

Dowiesz się, kiedy tworzysz własną kiszoną kapustę, nie tylko po to, by robić jedzenie, ale musisz przełamać ten stary paradygmat dotyczący bycia.

Dla niektórych z was nie jest to nowa informacja… ale nadal musisz to usłyszeć. Musisz tego doświadczyć. Kiedy pozwalasz warzywom siedzieć na blacie i gnić przez tydzień lub dwa (czasami robi się pleśń), jesz to, co znajduje się pod tą górną warstwą, zmieniasz sposób działania mózgu. Jest tak wiele różnych opcji fermentujący rzeczy.

Uwielbiam kefir i można go przyrządzić z surowej mleczarni. Kefir w sklepie nie jest prawdziwym kefirem. Jeśli otrzymujesz prawdziwy kefir, używasz ziarna kefiru i są klarownymi galaretowatymi kroplami o wyglądzie kalafiora. Wkładasz je do mleka i za około 24 – 48 godzin masz prawdziwy kefir.

Miso jest jednym z moich ulubionych faworytów – pozwalasz fasolom siedzieć przez wiele miesięcy i stają się pyszne.

Oto, co chcę, żeby ludzie rozumieli – to nie gnije. Jest to środowisko kontrolowane i produkuje własne naturalne antybiotyki. Staje się naturalnie konserwowanym, bardzo stabilnym pożywieniem. Przed chłodzeniem miało to kluczowe znaczenie dla przetrwania naszego gatunku.

Kiedy masz właściwe bakterie w jelitach, robią dokładnie to samo. Tworzą naturalne antybiotyki w jelitach zapobiega chorobotwórczym bakteriom i drożdże tam rosną.

Abel: Co ludzie mogą teraz robić w domu, aby zacząć leczyć swoje wnętrzności?

Jedz fermentowane produkty spożywcze. Chcesz karmić probiotyki. Kochają warzywa. Lubią też owoce, ale proste warzywa – to jedna z ich ulubionych potraw i zaczynają ją pożądać.

Abel: Robię się zepsuty, jeśli nie mam swoich zieleni.

Abel: Co pomaga w alergiach?

Możemy dokonać pewnych uogólnień, ale proces jest długi. zjadłem sfermentowana żywność przez długi czas przebudowy mojego jelita, a potem przeładowałem się i musiałem przestać jeść sfermentowane jedzenie na chwilę i przejść na niski poziom mikrobów. Ten protokół wszystko wyjaśnił, a teraz po prostu jem sfermentowaną żywność.

Już nie reaguję na jedzenie. Dla niektórych osób uzyskanie odpowiedniego probiotyku w ich ciele zadziała. Inni ludzie mają. Następnie musimy się bardziej skupić detoksykacja niż proces odbudowy. Oczyszczanie i odbudowywanie – zabierasz, a potem budujesz z powrotem.

Większość ludzi ma niedobory składników odżywczych. Ale jeśli stworzysz odpowiednie środowisko, twoje ciało samo się uleczy.

Abel: Co robisz, gdy widzisz, że klient wychodzi z oczyszczania, tylko po to, by zjeść oszustwo po oszukiwaniu?

Właśnie wtedy patrzę i stresuję się. „Dlaczego musisz odwrócić wszystkie rzeczy, które zrobiłeś tak dobrze?” Dla niektórych osób jest to i używamy różnych ziół, aby sobie z tym poradzić. Czasami, gdy pozbawiasz się cukru na dziesięć dni, candida są jak: „Nie chcemy umrzeć!” Więc w końcu pragniesz cukru.

Dlaczego nie powinieneś ćwiczyć, aby schudnąć

Abel: Zmieńmy biegi. Wiem, że jesteś aktywny i niesamowity – co polecasz kobietom do aktywności fizycznej?

jest moim ulubionym. Nie możesz ćwiczyć lub poruszać swoim ciałem, aby schudnąć. Jeśli to twoja intencja, to nie zadziała. Musisz znaleźć to, co daje ci czystą radość. Wyrażasz wdzięczność za bycie w ciele. Na tym polega aktywność fizyczna.

Kiedy skończyłem jeździć na rowerze, czuję się niesamowicie. Czy to dla ciebie taniec, spacery, wędrówki? To nie musi być sport ekstremalny.

To cudowny cud, że żyjesz!

DOWIEDZ SIĘ JAK ZROBIĆ 20 PUNKTÓW W 40 DNI Z PRAWDZIWĄ ŻYWNOŚCIĄ

Odkryj, jak upuścić tłuszcz z czekoladą, bekonem i sernikiem. Dodatkowo: poznaj 3 najgorsze pokarmy, których NIGDY nie powinieneś jeść, oraz 7 najlepszych ćwiczeń na szybką utratę tłuszczu. Kliknij poniżej, aby odebrać BEZPŁATNY prezent (wartość 17 USD)!

Gdzie znaleźć lato Bock

Możesz znaleźć Summer na swojej stronie internetowej i zarejestrować się, aby się z nią skontaktować. Możesz również znaleźć Summer Twitter.

Zanim pójdziesz…

Oto kilka krótkich wskazówek, jak upuścić tłuszcz i uzyskać wyniki dzięki noworocznym rezolucjom:

  • Bądź konkretny w swoich celach. Zamiast mówić „chcę stracić na wadze”, powiedz „Wrócę do mojej wagi w szkole średniej”.
  • Ulepsz jakość swoich mięs. Przełącz na pastwiskowe mięso karmione trawą zamiast hodowane w fabryce.
  • Trzymaj się z dala od cukru i zbóż, szczególnie rano.
  • Wypróbuj nowy przepis co tydzień. Proponuję spróbować, a może…

Więc zrobiłeś Postanowienie noworoczne zrzucić kilka kilogramów, zrzucić zapasowe koło, poprawić swoje zdrowie lub uzyskać najlepszą formę swojego życia? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak Ci w tym pomóc!

Ponad 65% osób, które podejmują uchwały, uwzględnia cele fitness w ramach obietnicy nowego roku … ale nie jest to tak obiecujące 1 na 3 porzuci swoje cele do końca stycznia!

Wiele osób rezygnuje z pracy, ponieważ brakuje im wiedzy o tym, jak osiągnąć swoje cele, albo nie muszą się upewnić, że się tego trzymają. Naprawdę trudno jest rozszyfrować dobro od złych i brzydkich, jeśli chodzi o zdrowie i odżywianie.

Dobrą wiadomością jest to, że jesteśmy tutaj dla Ciebie z informacjami, motywacją i wsparciem.

Nie rezygnuj ze swoich celów fitness. , zaprzyjaźnij się w fitness i zabierz się do gry dzięki naszym nadchodzącym wyzwaniom, filmom, przepisom i planom posiłków.

W naszym miesięcznym planie posiłków dzielimy się 30 dniami przepysznych posiłków, które mają na celu pomóc spadek tłuszczu z prawdziwym jedzeniem. Plany posiłków są przyjazne Paleo, łatwe do zrobienia i są dosłownie posiłkami, które moja żona Alyson i ja jemy prawie codziennie, aby pozostać szczupła, sprawna i szczęśliwa.

Oto, na co musisz czekać:

  • Pokażemy ci, jak przeprogramować swój metabolizm i przejść z palnika cukru do spalacz tłuszczu, co prowadzi do szybkiej utraty wagi.
  • Nie musisz godzinami podporządkowywać się na bieżni. Schudnij ćwiczyć mniej z naszym szybkim, intensywnym.
  • Utrata tłuszczu pochodzi z jakości spożywanego pokarmu. Będziesz jadł jedne z najbardziej pyszne jedzenie swojego życia, jak masło, a nawet podczas utraty tłuszczu.
  • Nie musisz obsesyjnie jeść 6 posiłków dziennie. Po prostu jesz, gdy jesteś głodny. Nie musisz liczyć kalorii.

Razem z moją żoną opracowaliśmy 30-dniowy plan posiłków, wykorzystując nasze ulubione przepisy poparte zasadami pomocy przelać tłuszcz tak szybko, jak to możliwe, ciesząc się pysznymi posiłkami i prawdziwymi smakołykami.

Znajduje się tam sześciopak i pomożemy Ci go znaleźć.

Przez bardzo ograniczony czas możesz.

Jakie jest twoje noworoczne postanowienie? Zostaw komentarz poniżej, aby udostępnić go nam.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *